Trei Lucruri Mici Pe Care Ar Fi Bine Sa Le Faci

Am ascultat de curand varianta audio a cartii  “The Compound Effect” scrisa de Darren Hardy, fondatorul popularei reviste americane “Success Magazine”, si una din ideile care mi-au ramas in minte din aceasta carte este ca o actiune extrem de mica, dar repetata in mod constant pe o perioada lunga de timp, poate avea efecte mult mai mari decat un hei-rup extrem de obositor, dar care “nu te tine” decat o scurta bucata de timp.

Practic iti poate schimba viata.

Si asta este valabil chiar si pentru cea mai mica actiune, cu conditia sa o repeti suficient de mult timp.

Un exemplu pe care eu il dau frecvent in acest sens este legat de citit. Sunt multi oameni care spun ca nu au timp sa citeasca, dar daca citesti 10 pagini in fiecare zi, inseamna ca vei citi o carte de 300 de pagini in  fiecare luna, fara sa simti ca ai facut vreun efort prea mare in acest sens (10 pagini pe zi inseamna cel mult 10 – 15 minute).

Sunt multi oameni care au aplicat acest principiu si au obtinut rezultate remarcabile in multe domenii.

Spre exemplu Seth Godin (considerat de multi unul din cei mai destepti oameni de marketing din lume si unul din cei mai influenti bloggeri si autori) scrie pe blogul lui in fiecare zi o postare nu mai lunga de cateva sute de cuvinte (cam atat cam am scris eu de la inceputul articolului si pana acum) si spune ca acest obicei i-a schimbat viata.

Si pentru ca a venit vorba de Seth Godin si de postarile sale super-scurte, inainte de a trece la ultima parte a acestui articol, vreau sa fac un anunt:

Pentru ca nu trece nici macar o zi in care sa nu am cel putin un moment de tip “aha” sau sa descopar ceva interesant pe net, fie ca este vorba de un citat, o carte, un film/documentar, un site sau vreo “unealta” utila, am decis ca de acum incolo sa public in fiecare zi un articol in care sa impartasesc cu tine macar o parte din lucrurile astea.

Probabil ca o sa il public seara  in jurul orei 18 00 (exceptand martea si duminica cand voi publica de dimineata) si nu o sa depaseasca jumatate din lungimea acestui articol sau o sa fie chiar mai scurt deoarece imi aloc pentru el cel mult 30 de minute. In felul asta ma asigur ca scriu doar despre cele mai importante lucruri.

Acum, revenind la lucrurile alea mici care iti pot schimba viata, iata trei exemple de lucruri mici pe care eu le fac periodic (zilnic) si care imi sunt de mare folos. Poate ca iti vor fi si tie. 🙂

Exemple de lucruri mici care iti pot schimba viata:

#1  15 – 20 de minute pe zi studiez limba engleza. Folosesc in acest sens site-ul Duolingo, probabil cel mai util site de acest gen. Site-ul foloseste “gamificarea” pentru a te motiva sa te tii de treaba.

Eu unul dupa ce mi-am setat obiectivul direct pe site (am ales “nebunesc”), am descoperit ca pentru prima oara in viata mea imi vine extrem de util sa invat engleza, si  ca o fac cu placere. 🙂

Inca o veste buna este ca in urmatoarele luni Duolingo ne va da posibilitatea sa si conversam in limba straina pe care o studiem.

In imaginea din dreapta este rezultatul meu dupa 6 zile consecutive de studiu. 🙂

2.  Un alt lucru pe care multi oamenii il spun este ca nu au timp sa faca sport. Si sincer sa fiu si eu am avut momente in care mi-am zis acelasi lucru (desi nu era intocmai adevarat). Dar acum nu mai am nicio scuza, caci am descoperit exercitiile de tip HIIT. Exercitiile astea iti consuma foarte putin timp, iti accelereaza metabolismul si ard mai multe grasimi ca orice alt tip de exercitiu si in acelasi timp iti pun inima, muschii si plamanii in miscare (lucruri de care inclusiv creierul tau beneficiaza foarte mult). Eu fac un exercitiu din asta care dureaza doar patru minute. Gasiti pe Youtube o gramada de exemple.

3.   Meditatie ghidata. Nu necesita sa ai niciun fel de pregatire sau de cunostinte si poate fi facuta de catre oricine (inclusiva de cei care au incercat pana acum sa mediteze de unii singuri si nu au reusit). Ai nevoie doar de un loc linistit in care sa poti asculta pe calculator, telefon sau vreun alt dispozitv unul din videoclipurile de pe Youtube (engleza sau romana si cele doua pe care le folosesc eu) sau unul din clipurile de pe Headspace. Din cate am inteles si din cate incep sa simt, beneficiile pe care le aduce psihicului tau sunt extraordinare.

Acum… titlul articolului este “Trei lucruri mici pe care ar fi bine sa le faci”, dar, contrar asteptarilor, lucrurile alea trei nu sunt (neaparat) cele listate de mine mai sus.

Vezi tu, ne-am obisnuit sa citim in tipul asta de articole doar despre lucrurile pe care cititorii trebuie sa le faca, iar asta incepe sa devina plictisitor. Asa ca as vrea sa fac ceva diferit…

M-ar bucura sa vad ca iei initiativa si decizi tu pentru tine care sunt cele trei lucruri mici care te pot ajuta si pe care o sa le faci. Le poti impartasi cu mine sau le poti tine doar pentru tine, important este doar sa decizi sa faci asta.

Daca ai intrebari, comentarii sau completari, le astept cu drag mai jos. Revin cu detalii despre modul in care te poti asigura ca reusesti sa faci in mod constant aceste lucruri mici, dar extrem de importante. 🙂

Cu drag,

Paul Melinte

P.P.S. In fiecare vineri seara o sa trimit un email cu toate articolele pe care le-am scris in saptamana respectiva, asa ca daca nu ai timp sa verifici blogul (sau paginile de Facebook) in fiecare zi si nu esti deja abonat la vreunul din newsletterele mele, o poti face mai jos.

P.P.S. Voi reincepe sa scriu si articole mai lungi, dar o voi face mult mai rar. Daca esti abonat te voi anunta chiar in momentul in care le voi publica.