Carpe Diem – 13 Lucruri Care Te Vor Face Sa Simti Ca Traiesti Cu Adevarat

 

Cu totii am auzit expresia "Carpe diem" sau "traieste clipa" in traducere romaneasca, dar cred ca putini sunt cei care se pot lauda cu o astfel de realizare.

Inainte sa discutam despre ce am putea face pentru "a trai clipa" mai des, as vrea sa vedem ce inseamna mai exact si de unde provine expresia Carpe diem ( conform Wikipedia ).

 

Literal carpe înseamnă „a alege, a selecta, a culege, a strange, a aduna”, dar Ovidius a folosit cuvântul în sensul de „a se bucura, a apuca, folosire, a face uz de”.

Literar, această expresie face parte din versetul "Carpe diem, quam minimum credula postero", în traducere: "Trăiește clipa de azi și fii cât mai puțin încrezător în viitor" (Ode I, 11, 8).

 

Carpe diem

 

 

Ziele trecute scriam un articol despre 10 lucruri pe care trebuie sa le faci pentru tine, iar la punctul zece te indemnam sa alegi sa traiesti in prezent.

 

Carpe diem, quam minimum credula postero.

 

In acel articol spuneam cam acelasi lucru  referitor la viitor:

Iti place sau nu, singurele clipe de care poti fi sigur sunt cele pe care le traiesti chiar in acest moment. Maine s-ar putea sa nu mai fi aici.  Asa ca daca vrei sa faci ceva, fa-o acum sau accepta riscul ca s-ar putea sa nu mai apuci s-o faci altadata.

Mihai, unul dintre cititori, a spus ca l-ar ajuta daca as  scrie "mai multe articole despre cum poti trai “cu adevarat” in prezent".

Pentru ca principalul motiv pentru care scriu pe blog este dorinta de a fi de folos cititorilor mei, am decis sa-i fac pe plac lui Mihai si sa scriu acest articol. In plus sunt convins ca nu este singurul care are nevoie sa traiasca mai mult in prezent.

Asa cum spuneam mai sus, din punct de vedere literal,  "carpe" inseamna "a alege, a selecta, a culege, a strange, a aduna". Motiv pentru care m-am gandit sa selectez si eu 15 activitati care ne pot ajuta sa simtim ca traim cu adevarat in fiecare zi.

 

 

1. Dormi suficient si trezeste-te dimineata devreme.

Se spune ca "ziua buna se cunoaste de dimineata" si cred ca de cele mai multe ori nici nu ne dam seama cat este de adevarata aceasta zicala.

Eu unul recunosc ca fac parte din categoria peroanelor care se chinuie sa accepte si sa incorporeze in obiceiurile zilnice intelepciunea acestei zicale.

Desi stiu bine ca un somn bun te incarca cu energie si iti garanteaza o zi in care te simti energizat, sanatos, bine dispus si capabil sa faci orice, recunosc ca inca mai am de lucru la acest capitol deoarece obsinuiesc sa dorm destul de putin.

In ceea ce priveste trezitul, pot spune ca am experimentat pe perioade lungi de timp atat trezitul la amiaza dupa o noapte alba, cat si trezitul dis de dimineata ( in jur de ora cinci  ).

Bineinteles ca am experimentat si trezitul la ore obisnuite, asa ca pot face acum o diferenta intre ele.

Desi necesita cea mai mare disciplina, inclin sa cred ca trezitul de dimineata este cel mai benefic si cel care te face sa simti ca-ti traiesti ziua cu adevarat.

Am mai multe motive sa cred asta, iar mai jos gasesti trei dintre ele:

  • iti poti incepe ziua intr-un ritm linistit/a fara sa te stresezi deoarece esti pe graba;
  • poti privi rasaritul - nu am facut asta de foarte multe ori, dar de fiecare data cand am facut-o am simtit ca traiesc cu adevarat;
  • dimineata devreme ai timp sa faci si alte lucruri care te fac sa simti ca traiesti ( din lista asta sa nu ) pe care altfel nu le-ai fi putut face;

 

Dar mai important de atat, cel putin pentru mine, este ca trezindu-te de dimineata eviti acele activitati "de umplutura", astfel ca iti ramane mai mult timp pentru lucrurile care te fac sa te simti viu/vie.

La ce ma refer cand spun activitati "de umplutura"?

Nu stiu cum sunt altii, dar eu pe masura ce se lasa seara si organismul meu probabil  incepe sa simta ca ziua ar trebui sa se incheie, ma simt tentat sa fac diverse activitati care nici nu ma relaxeaza in mod deosebit, nici nu ma pasioneaza si nici nu imi aduc benefecii prea mari.

Spre exemplu ma trezesc ca stau pe Facebook scroland cate o jumatate de ora sau chiar mai mult fara niciun scop anume. Desi imi place sa ma laud cu faptul ca nu ma mai uit la televizor, trebuie sa recunosc ca aceasta activitate nu e prea departe de a zapa de pe un canal tv pe altul ( sper ca am folost bine termenul ).

Idee este ca atunci cand te trezesti la ora cinci dimineata, nu iti mai  vine sa faci lucrul asta. Si nici seara nu o s-o mai faci  stiind ca a doua zi trebuie sa te trezesti dis de dimineata.

Astea fiind spuse, nu stiu ce o sa faci tu , dar eu din seara asta imi setez iar ceasul sa sune la ora 5 00.

 

2. Fa mai intai lucrurile importante.

Stii de ce sunt multe zile in care simtim ca in loc sa traim doar supravietuim?

Eu cred ca se intampla asta deoarece permitem sa treaca ziua fara sa facem lucrurile care sunt cu adevarat importante pentru noi ( indiferent care ar fi acestea ).

Tu de ce crezi ca nu facem lucrurile care sunt importante pentru noi?

Majoritatea or sa zica ca nu au timp? Bineinteles ca cel mai probabil toti cei care raspund asa,  se inseala sau se mint singuri.

Adevarul este ca timp aveam suficient, dar din pacate pierdem prea mult din el aiurea, nu stim ce este cu adevarat important pentru noi, nu obisnuim sa ne punem astfel de intrebari si nici nu avem o tactica care sa ne ajute sa facem lucrurile care conteaza.

Odata ce ai aflat ce este important pentru tine, tot ce trebuie sa faci este sa-ti programezi aceste activitati cat mai de dimineata si sa lasi "urgentele", maruntisurile si activitatile de rutina mai la urma. Asta daca iti mai ramane timp. Daca nu-ti ramane timp sa le faci si pe acelea te poti oricand consola cu ideea ca ai apucat sa faci ceea ce trebuia, lucruri pe care altfel probabil ca nu le-ai fi facut.

 

3. Zambeste si razi cat de mult poti, dar obligatoriu fa-o macar o data pe zi.

Nu cred ca mai are rost sa detaliez de ce zambetul si mai ales rasul te ajuta sa simti ca traiesti.

Stiu ca sunt zile in care iti vine greu sa zambesti ( nu mai zic de ras ), dar n-am vazut pe nimeni pana acum, oricat de suparat ar fi fost, sa reziste la o comedie buna. Plus de asta, cine are o atitudine buna si se straduieste un pic, va gasi intotdeauna un motiv sa faca haz de necaz sau chiar un motiv pentru care sa fie recunoscator.

 

4. Iubeste-te mai mult decat te astepti sa te iubeasca altcineva vreodata.

Vrei sa traiesti in prezent? Vrei sa te bucuri de fiecare zi in parte ca si cum ar fi ultima?

Atunci trebuie sa te porti cu tine cu o atentie mai mare decat atentia pe care ti-ar acorda-o un indragostit.

Ai grija de tine. Rasfata-te asa cum poti, si o sa vezi ca viata incepe sa devina frumoasa zi de zi.

Din pacate trebuie sa recunosc ca si la acest capitol mai am de lucrat.

 

5. Hraneste-ti pasiunile.

Nu stiu ce crezi tu, dar pentru mine o viata traita fara pasiune, nu prea este o viata traita.

Vad multe persoane care spun "mi-ar placea sa fac cutare lucru, dar nu am nu stiu ce ( timp, bani, etc. )".

Aceleasi persoane care spun acum "cand o sa am x lucru ( ceea ce le lipsea ) o sa fac asta", peste anii vor spune cu regret "daca as fi avut eu acum 20 de ani mai mult..." sau si mai rau "daca as mai avea acum x ani...".

Asa ca daca vrei sa traiesti in prezent trebuie sa-ti cauti si sa-ti hranesti pasiunile, oricat de mici ar fi resursele de care dispui.

 

6. Iubeste si petrece timp de calitate cu persoanele dragi tie.

Dupa parerea mea nimic nu "omoara" un om mai tare decat singuratatea si nimic nu te face sa te simti mai viu ca timpul de calitate petrecut impreuna cu cei dragi tie.

Bineinteles ca teoretic toata lumea stie asta. Dar ce nu inteleg  multi este ca in expresia "timp de calitate cu persoanele dragi tie", accentul trebuie pus pe cuvantul "calitate". Iar calitatea cere, ca in orice alt domeniu, sa faci niste eforturi.

Degeaba petreci mult timp cu persoanele dragi tie, daca din cand in cand ( ca sa nu zic zilnic ) nu planifici sa petreceti o bucata de timp intr-o atmosfera mai buna decat atmosfera obisnuita si eventual facand altceva decat faceati de obicei.

Nu stiu sa zic ce ar putea sa insemne asta pentru tine, dar pentru mine spre exemplu, calatoriile sau iesirile in natura sunt doua modalitati prin care pot petrece timp de calitate alaturi de cei dragi.

 

7. Respira profund si relaxeaza-te!

Citeam la un moment dat niste statistici din care reiesea ca stresul este cel mai mare criminal al zilelor noastre. Desi unii dintre noi sunt mai stresati decat altii, cred ca toata lumea ar trebuie sa-si planifice un moment zilnic in care sa nu faca nimic altceva decat sa se relaxeze si sa se bucure de ziua ce o traiesc.

In ceea ce priveste respiratia, trebuie sa ma documentez mai bine si poate o sa scriu si un articol, dar cert este ca majoritatea dintre noi nu respiram suficient de profund si de aici provin multe probleme ( atat fizice, cat si psihice ).

 

8. Fa-ti rost de un pic de  andrenalina.

Avand in vedere ce spuneam mai devreme referitor la stres, s-ar putea sa ti se para ciudat ca iti spun sa faci rost de un pic de andrenalina deoarece wikipedia spune ca andrenalina este un hormon secretat in sange in cazuri de stres.

Cu toate astea, amatorii de senzatii tari stiu ca nimic nu te face sa simti mai tare ca traiesti decat un strop de andrenalina. Bineinteles ca nu trebuie neaparat sa faci bungee jumping sau sa sari cu parasuta ca sa simti ca traiesti.

Poti sa faci si lucruri mai putin riscante. Spre exemplu poti sa tii un discurs.

Vezi aici cum m-am simtit dupa primul meu speech, iar aici gasesti modalitatea perfecta prin care poti sa faci rost de aceasta andrenalina.

 

9. Bucura-te macar cateva minute de natura.

Desi am mentionat aceasta activitate si mai devreme, e atat de importanta incat cred ca merita  sa o semnalizez mai bine. Cu toate ca nu stiu sa explic exact de ce se intampla asta, pe mine unul timpul petrecut in natura ma face sa ma simt viu. Daca nu poti mai mult, stai macar 10 minute pe zi intr-un parc ( parculet ) si tot e bine.

 

10. Citeste macar o jumatate de ora pe zi.

Ai vazut vreodata oameni iesiti sa socializeze care stau de fapt cu nasul in telefoane?

Despre importanta cititului am povestit de nenumarate ori si o sa povestesc in continuare.

Dar legat de subiectul nostru, vreau doar sa-ti atrag atentia ca tehnologia si in special internetul au si efecte negative asupra modului in care ne petrecem viata, iar cititul cartilor este singurul remediu valabil in cazul acestor efecte. Gasesti mai multe detalii aici!

 

11. Multumeste pentru lucrurile frumoase din viata ta.

Desi am vorbit si in articol trecut despre importanta recunostintei, am zis ca trebuie sa o amintesc si aici pentru cei care nu au apucat sa citeasca acel articol. Ideea este asa: cu cat multumesti mai des pentru lucrurile frumoase din viata ta, cu atat o sa inveti sa le apreciezi mai tare. Cu cat le apreciezi mai tare, cu atat ele incep sa se inmulteasca.

 

12. Invata mereu cate ceva nou.

De fiecare data cand invatam ceva nou, creierul si gandirea noastra se transforma ( mai mult sau mai putin ). Asta inseamna ca invatand devenim alti oameni, deci intr-un fel se poate spune ca traim  mai multe vieti.

De asemenea, obiceiul de a invata mereu cate ceva nou este un obicei specific copiilor, iar copiii traiesc mai mult decat noi in prezent.

 

13. Planifica-ti ziua de maine.

Atunci cand vine vorba de trait clipa, multi oameni se gandesc ca trebuie sa fie ceva spontan. Asa ca probabil ca o sa-ti para aiurea ca iti cer in acest articol sa-ti planifici ziua de maine. Dar... adevarul este ca cel mai bine traiesti clipa atunci cand esti pregatit s-o faci!

Spre exemplu e frumos sa te urci in masina si sa pleci sa te plimbi unde vezi cu ochii, dar nu ar fi mai frumos sa ai macar idee de ce ai putea gasi interesant in drumul tau?

Nu de alta, dar parca ar fi pacat sa treci pe langa niste minunatii si sa nu te opresti sa le vezi doar de dragul de a fi spontan.

Gandeste-te un pic la ideea asta.

 

Iar  la final te las cu un indemn: carpe diem!

De asemenea mi-ar placea sa-mi raspunzi la o intrebare: pentru  tine care sunt lucrurile care te fac sa simti ca traiesti cu adevarat?

 

 

Cu drag,

Paul Melinte

Daca ti-a placut acest articol si vrei sa dai o mana de ajutor, tot ce trebui sa faci este sa dai un click pe butoanele de mai jos.

 

Carpe Diem - 13 Lucruri Care Te Vor Face Sa Simti Ca Traiesti Cu Adevarat by

Discussion

  1. anca
  2. Julia
    • Paul Laurentiu Melinte
  3. mihai
    • Paul Laurentiu Melinte
  4. paul
    • Paul Laurentiu Melinte
  5. vlad
    • Paul Laurentiu Melinte

Sunt curios: ai ceva de spus? :)