Reseteaza-ti Mintea, Remodeleaza-ti Corpul!

Acesta este al 4-lea articol din seria dedicata TACERII.

Dupa cum am vazut pina acum, tacerea este una dintre cele mai valoroase tehnici de dezvoltare personala. 

Am vazut cum stapanind aceasta tehnica de dezvoltare personala,  iti poti imbunatati relatiile interumane, iti poti schimba radical situatia financiara, iti poti descoperi si valorifica vocatia.

Astazi vom vedea cum iti poti reseta mintea si remodela corpul folosindu-te de tacere.

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul

pasul 1: Constientizarea

 

Pina nu vom fi constienti ca atat gandurile ( mintea ), cat si corpul, pot fi controlate voluntar, nu vom face eforturi pentru a le controla.

Atat timp cat nu ne asumam responsabilitatea si  gasim doar scuze pentru felul in care gandim, cat si pentru starea noastra fizica, nu vom obtine niciun  rezultat.

rezultate vs scuze

Hai sa-ti spun ceva despre mine.

De vreo 3 ani incoace, imi tot propuneam in fiecare an sa slabesc.

Pina acum... am esuat cu brio in fiecare an!

Anul acesta  am slabit peste 23 de kg intr-un timp destul de scurt, iar de atunci ma mentin fara eforturile  specifice perioadelor de dupa dieta.

Cand am realizat cat de simplu este sa slabesti, am facut exact ce am facut si atunci cand m-am lasat de fumat si am realizat cat de simplu este.

Am spus la toata lumea!

Eram extrem de entuziasmat ( ca sa nu spun naiv ) si ma gandeam ce multi oameni isi vor schimba vietile.

Imi doream foarte tare  sa-i ajut!

Ce crezi ca s-a intamplat?

Toata lumea m-a laudat... dar nimeni nu m-a ascultat!

"Nu m-a ascultat", adica nu au auzit cu adevarat ce le ziceam.

Prima data am crezut ca este vina mea.

"Poate ca nu ma exprim eu bine sau nu sunt suficient de persuasiv", mi-am zis.

Dar, orice am incercat... nu a mers!

Apoi am citit o poveste care, cu aproximatie,  suna cam asa:

A fost odata ca niciodata, un mare intelept.

La un moment dat, auzind de acest intelept, un tanar insetat de cunoastere a calatorit peste mari si tari pentru a-l cunoaste si a invata de la el.

Ajuns fata in fata cu inteleptul, acesta il invita sa ia loc si sa bea un ceai impreuna.

In timp ce inteleptul a luat ceainicul si turna din el intr-o ceasca, tanarul ii zise: Inteleptule, am venit de departe pentru a deveni la fel de intelept ca tine! Spune-mi, te rog, ma poti ajuta?

Inteleptul, se opri pentru o clipa din a turna in ceasca care se umpluse de mult, si raspunse cu zambetul pe buze:
"Depinde..."

Dupa care turna in contiunuare  in ceasca plina.

"Inteleptule, de ce anume depinde si de ce continui sa torni in ceasca? Nu vezi ca s-a umplut si curge pe alaturi?"

"Mintea ta este precum aceasta ceasca. Atata timp cat va fi plina, oricat as turna eu... nu va mai intra!

Daca doresti sa inveti, mai intai trebuie sa-ti golesti mintea"  ii raspunse inteleptul.

 

Vezi tu, este exact ca la calculatoare: nu poti instala un alt sistem de operare pina nu il stergi pe cel vechi.

Problema este ca nu poti sterge vechile programe, atat timp cat ele inca ruleaza.

Trebui mai intai sa dai SHUT DOWN!  In cazul nostru SHUT UP!

pasul 2: SHUT UP!

 

Nu iti poti schimba gandurile, atat timp cat le dai voie sa te conduca.

Ca sa iti poti schimba gandurile, ai nevoie ca mai intai sa-ti dai comanda SHUT UP!

 

Yoga este una dintre metodele prin care poti face asta.

yogaSursa foto - Licenta

 

Practicata de peste 5000 de ani, yoga imbina exercitiile fizice cu meditatia si a fost creata ca un mijloc de desavarsire atat fizica, cat si spirituala.

Desi cercetarile privind  yoga sunt inca la inceput, sunt dovezi clare ca practicarea ei are numeroase beneficii, cum ar fi:

  • Imbunatateste functionarea creierului
  • Scade riscul bolilor de inima
  • Reduce stresul
  • Imbuntateste flexibilitatea corpului
  • Creste densitatea oaselor
  • Imbunatateste  performantele sexuale

Vezi acest infografic pentru mai multe detalii.

 

Meditatia este o componenta importanta din aceasta disciplina si este  o buna metoda de a-ti da "SHUT UP".

Oamenii de stiinta  spun ca atunci cand incepi sa meditezi  creierul tau va beneficia de un upgrade considerabil.

Meditatia inseamna sa reusesti sa opresti glasul ratiunii.

Destul de dificil avand in vedere ca suntem invatati  de mici sa ascultam DOAR  glasul ratiunii.

Problema este ca ratiunea are limitele sale.

N-as vrea sa intru in alte domenii si sa vorbesc despre mintea colectiva sau alte teorii asemanatoare, nu pentru ca nu as crede in asta, ci pentru ca nu sunt in domeniul meu de expertiza.

Dar vreau totusi sa-ti atrag atentia asupra unui citat:

Mintea intuitiva este un dar sacru, iar  mintea rationala este un servitor credincios. Noi am creat o societate care cinsteste servitorul si a  uitat darul.

Citatul ii apartine lui Einstein, iar faptul ca el punea asa mare pret pe intuitie, cred ca trebuie sa ne dea de gandit tuturor.

Revenind la incercarile mele zadarnice de a salva "lumea", motivul pentru care nu am reusit, este ca "lumea" nu era dispusa sa asculte.

Atunci am inteles ca ar fi bine sa-mi dau si eu "SHUT UP", caci incepusem sa indrept "toate armele" asupra lor, poate - poate  reusesc sa-i ajut.

Atunci cand s-a facut liniste... am inteles:

Eu am fost usor de convins deoarece eu am cautat raspunsuri.

Atunci cand discipolul este pregatit, apare maestrul

proverb chinezesc

Si am stiut ca nu poti auzi raspunsurile... daca nu taci.

Odata ce am inteles lucrurile astea si am invatat sa folosesc butonul "SHUT UP", resetarea mintii a fost un proces natural.

Precum un burete, mintea mea absorbea tot ce ii dadeam.

pasul 3: Remodelarea

 

transformarea

 

Si de aici nu am mai fost decat un pas pina la transformarea fizica.

Caci fizicul este intr-o masura foarte mare, oglinda psihicului.

Nu aveam niciun motiv real pentru care ar fi trebuit sa fiu gras. Doar scuze!

Mintea mea era singura vinovata, caci ea era cea care a dat corpului toate acele comenzi gresite ( shaorma, sucuri, etc. ).

Si tot mintea avea sa ma scoata din asta.

Asa cum te va scoate si pe tine daca vei pune in practica cele citite aici.

Cand am scris articolul asta, am crezut ca oricine il va citi va reusi sa slabeasca.

M-am inselat amarnic!

Desi eram ferm convins ca am dat aproape toate informatiile necesare unui om pentru a slabi, adevarul este ca  nu era decat varful aisbergului. Lipsea partea psihica, adica cel mai important aspect al acestei "cure de slabire". Si singurul indispensabil.

Acum am inteles asta si de aceea in ianuarie o sa scot un ebook care va trata mai pe larg  problema asta.

 

Maine vorbim despre tacere si spiritualitate.

Pana atunci, mi-ar face mare placere sa stiu ca munca mea este apreciata si de aceea, daca ti-a placut acest articol, te rog rasplateste-ma cu un  share, like sau +1. 🙂

 

Cu drag,

Paul Melinte

 

 

Reseteaza-ti Mintea, Remodeleaza-ti Corpul! by

Discussion

  1. Paul
  2. ruxandra
    • Paul Laurentiu Melinte
  3. Marcu

Sunt curios: ai ceva de spus? :)