3 Pasi Simpli Pentru A Scapa De Timiditate Pentru Totdeauna - Melinte Paul

3 Pasi Simpli Pentru A Scapa De Timiditate Pentru Totdeauna

 

Astazi scriu despre una dintre cele mai des intalnite probleme in randul copiilor si adolescentilor, dar si la foarte multi adulti: TIMIDITATEA.

Si eu la randul meu m-am confruntat cu aceasta problema. De altfel unul dintre motivele pentru care am facut trecerea de la romane la carti de dezvoltare personala a fost tocmai dorinta mea de a scapa de aceasta povara si speranta ca voi gasi solutia in aceste carti.

Citind mai multe carti de dezvoltare personala  am ajuns sa inteleg ca timiditatea nu  este o caracteristica cu care m-am nascut, asa cum credeam eu.

Daca timiditatea ar fi fost o caracteristica a mea, atunci cu siguranta nu as mai fi ajuns sa fac multe lucruri.

Nu as mai fi ajuns sa intru in magazine la intamplare si sa intreb daca vor sa cumpere pungi, caserole, pahare din plastic si ce prostii  mai incercam eu sa vand la asa zisul job de "agent de vanzari" pe care l-am avut la un moment dat. Nu mai vorbesc de repetarea acestei "operatiuni" la tarabele din piete si de numarul mare de refuzuri la care trebuia sa  fac fata. 🙂

Daca timiditatea este  ceva de neschimbat, atunci cum se explica faptul ca cel mai timid copil din clasa  ajunge sa traiasca de cativa ani de zile fara sa mai lucreze pentru altcineva, intermediind tranzactii imobiliare  in plina criza imobiliara ca freelancer?

Cum reuseste acelasi "copil timid"  sa scrie pe un blog atunci cand creste tot ce ii trece prin cap sau chiar sa tina discursuri la grupuri de pina la 100 de persoane?

Raspunsul: timiditatea  este un rezultat si nu o caracteristica, asa cum ne fac sa credem etichetarile cu care, atat noi, cat si cei din jurul nostru, ne "pricopsesc".

Timiditatea este doar  tiparul dupa care gandim si ne comportam IN UNELE SITUATII ( retine asta! )  datorita  fricii.

Iar frica este o  urmare a educatiei primite,  a interactiunii si a modului in care am perceput interactiunea cu mediul inconjurator ( parinti, prieteni, colegi, profesori, etc.  ).

Dupa ce am scris in articolul trecut despre timiditatea mea si legatura cu parintii mei, o tanara cititoare aflata  inca la liceu, mi-a scris despre provocarile prin care a trecut in ciuda varstei sale fragede  si despre modul in care relatia sau mai bine zis lipsa unei relatii adevarate cu parintii ei au afectat-o si au determinat-o sa adopte acest tipar de gandire: timiditatea!

Aceasta fata desi a trecut prin incercari foarte dureroase are puterea sa lupte si sa caute solutii pentru a evada din situatia in care se afla.

Scriu acest articol la rugamintea ei de a-i da cateva sfaturi.

Deoarece asa cum spuneam, multi dintre noi sufera sau au suferit vreodata din cauza acestui tipar de gandire distructiv, i-am spus ca ii voi raspunde  sub forma unui articol astfel incat  si altii sa poata profita de el.

Analizand ce am facut eu ca sa-mi  schimb acest tipar de gandire dintr-unul distructiv intr-unul constructiv, am identificat 3 pasi  pentru a scapa de timiditate pentru totdeauna, pasi  pe care ii poate folosi oricine.

cum scap de timiditatesursa foto

1.Constientizeaza felul in care oamenii timizi gandesc si cum au ajuns sa gandeasca asa.

Dupa ce am inteles ca timiditatea nu este o caracteristica ( asa cum este de exemplu culoarea ochilor ) am inceput sa observ asemanari intre actiunile mele si actiunile altor "timizi".

Stiind ca orice actiune este rezultatul unui gand, am ajuns la concluzia ca daca vreau sa scap de timiditate trebuie sa inteleg cum gandesc "oamenii timizi"  si sa fac exact pe dos.

Ce am observat la acesti oameni:

Au o parere proasta despre ei insasi deoarece isi analizeaza tot timpul  imperfectiunile si exagereaza importanta acestora.

Acest comportament denota  faptul ca in loc sa fie hraniti cu laude si incurajari, acesti oamenii au fost otraviti de catre cei din jurul lor cu nenumarate critici determinandu-i pina la urma sa creada acele lucruri, ba chiar  sa-si caute singuri diferite defecte.

Adevarul este ca foarte putine dintre lucrurile pe care le credem despre noi  sunt adevarate, din simplu motiv ca marea majoritate nu sunt caracteristici ci doar rezultate temporare ce pot fi oricand schimbate.

Gandeste-te ca daca te-ai fi nascut intr-o alta tara, o alta cultura sau o alta familie, astazi poate ca ai vorbi o alta limba, ai avea alte pasiuni, ai avea alte obiceiuri culinare, ai avea o alta mentalitate...  "ai fi" cu totul altul.

Si atunci?  Cine sau cum esti tu?

Esti timid/a? Sau doar ai invatat sa te comporti asa?

 

Isi cer tot timpul scuze,  deoarece nu vor sa fie certati sau chiar mai rau.

1. "Ma scuzati ca va deranjez. Ma numesc..."

2. "Ma scuzati ca am scris prea mult dar sincer..nu m-am putut opri"

3. "cand faceti acel articol?:D

Eu: "Probabil ca in seara asta. Dar nu sunt sigur."

"Ok. ma scuzati ca v-am deranjat"

 

Ce inteleg eu din asta? Atentie, acum ma adresez direct cititoarei mele.

 

Cand te-am rugat sa nu imi mai vorbesti asa formal deoarece nu sunt chiar asa de batran, mi-ai spus ca eu sunt adult si asa iti arati tu respectul.

Cand ti-am spus ca nu esti chiar asa de timida deoarece ai avut curajul sa imi scrii, ai spus ca esti timida doar cand vorbesti cu cineva fata in fata.

Mi-ai mai spus ca in prezenta prietenilor tai nu manifesti acest comportament.

Din ce mi-ai mai scris tu, inteleg ca iti ceri tot timpul scuze deoarece parintii tai si  acum buncii tai aveau/au  obiceiul  de a te admonesta indiferent daca gresesti sau nu.

Asa ca reactia ta este perfect normala, mai ales atunci cand persoanele cu care interactionezi sunt adulti.

Ca sa poti trece cu usurinta peste aceste lucruri trebuie sa intelegi ca, desi aceste persoane sunt acum in postura unor agresori, de fapt ei sunt la randul lor victime de care trebuie sa-ti fie mila si in loc sa cauti sa te ajuti pe tine, cauta sa ii ajuti tu pe ei. Si chiar de nu-i vei putea  ajuta, perceptia si modul in care reactionezi tu se vor schimba.

Chiar daca tu crezi ca esti doar un copil, cu siguranta esti mult mai matura decat sunt ei.

Mama ta ( si probabil si tatal tau ) au un comportament dezechilibrat deoarece au fost victimele bunicilor tai  si nu au avut puterea ta de a trece peste aceste lucruri.

Probabil ca si bunicii tai au fost la randul lor victime si tot asa mai departe. Ideea este ca "cineva",  adica  tu :),  trebuie sa rupa acest cerc vicios, altfel acest comportament  se va perpetua mai departe.

Toti oamenii, in mintea si sufletul lor, au intentii bune!

Numai ca, desi pe cate unii ii vezi ca fiind maturi, multora le lipseste maturitatea deoarece sunt afectati de diverse experiente si se comporta  ca atare, de cele mai ori mecanic si fara a constientiza cu adevarat ceea ce fac.

A te supara pe ei, este la fel de gresit ca si comportamentul acelor parinti care isi bat copii cand fac vreo boacana ( uneori chiar si la lucruri minore ) pentru ca au primit la randul lor acelasi tratament in copilarie si nu mai realizeaza  ca ei, desi sunt  adulti, fac greseli multtttttt mai mari.

Retine ca modul in care un om se comporta nu este o caracteristica cu care s-a nascut ci doar rezultatul educatiei si al interactiunii sale cu mediul. Sau mai bine zis a modului in care a perceput interactiunea cu mediul si a felului in care a ales sa reactioneze.

Copii fiind primele lucruri pe care invatam sunt cele pe care nu este bine sa facem. Invatam sa ne fie rusine de diverse lucruri ( comportament, ganduri, sexualitate, etc. ), dar nimeni nu ne invata sa ne mandrim cu ceea ce suntem.

De fiecare data cand vei vedea pe cineva care este violent ( fizic sau verbal ) sau are orice alt tip de comportament negativ, gandeste-te ca de fapt acel om este foarte fragil si comportamentul lui nu este decat o reactie de aparare, la fel cum este si timiditatea ta.

Ii pun pe cei cu care interactioneaza pe un piedestal.

Este normal sa fii emotionat cand vorbesti cu oamenii din moment ce tu crezi ca acestia sunt mai buni decat tine.

Atunci cand stai de vorba cu cineva adu-ti aminte  ca acel om are propriile frici si propriile defecte pe care incearca sa le ascunda.

Poate ca  face asta altfel decat o faci tu, poate ca afiseaza o atitudine violenta, superioara sau poate ironica, dar  daca ti-ai muta pentru o clipa atentia dinspre propria persoana spre cei din fata ta, ai vedea ca sub mastile pe care le afisam, noi toti suntem exact la fel: speriati si vulnerabili.

 

2.Nu te mai gandi atat de mult!

Desi oamenii care sufera de timiditate tind sa se subevalueze, adevarul este ca marea lor majoritate sunt foarte inteligenti.

Si ce-i place unui om inteligent sa faca?

Sa gandeasca!

Problema este ca... gandesc prea mult!!!

Gandind asa de mult ajung sa descopere toate riscurile, toate problemele  care ar putea aparea, toate defectele pe care altii le-ar putea observa la ei si asa mai departe.

Gandind prea mult incepe sa iti  fie frica, ai tendinta sa amani ca sa scapi de aceasta frica, dar cu cat amani mai mult, cu atat frica creste pina ajunge in punctul in care te paralizeaza.

Nu iti da ragaz sa gandesti si vei vedea ca frica nu mai are timp sa apara.

Am observat acest aspect pe vremea cand eram militar si mergeam la trageri in poligon.

In special la primele trageri  imi doream sa imi vina randul cat mai tarziu si desi nimeni nu ar fi recunoscut asta, cred ca marea majoritate gandeau acelasi lucru. Cu cat imi venea randul mai tarziu, cu atat nervozitate crestea deoarece aveam timp sa ma gandesc la toate scenariile negative.

Acum m-am invatat minte. Daca va fi vreodata sa fac vreo "nebunie", sa sar cu parasuta de exemplu, cu siguranta nu am sa ma opresc pe marginea avionului ca sa ma gandesc daca este bine ceea ce fac. 🙂

 

3.Actioneaza si vei scapa de timiditate!

Acum ca ai inteles care-i treaba cu timiditatea asta si ca nu-i "mare branza" de ea,  ai de facut doar un singur lucru: ACTIONEAZA!

Cand iti doresti un lucru vezi daca poti face ceva chiar  in urmatoarele secunde, ca sa obtii ce iti doresti. Fa ceva, chiar de vei  gresi nu va fi  nici pe departe asa de rau pe cat crezi tu. Ba din contra, vei invata ceva din asta.

Actioneaza si vei vedea ca frica, timiditatea sau orice alt sentiment negativ se vor spulbera din calea ta.

Cu cat actionezi mai des, cu atat vei actiona alta data mai usor si acel tipar de gandire negativ va disparea o data pentru totdeauna.

 

Daca ti-a placut acest articol, te rog sa-l dai mai departe printr-un like, share, tweet, pin, sau +1.

Aprecierea ta conteaza mult pentru mine.

Daca vrei sa fii la curent cu toate postarile, in partea dreapta a acestui blog ai formularul cu ajutorul carui te poti abona la newsletter in maxim 5 secunde.

Daca vrei sa discutam acest subiect sau vrei sa propui un alt subiect despre care ai vrea sa scriu  te astept cu un comentariu mai jos. 🙂

 

Cu drag,

Paul Melinte

P.S.:

Dupa o zi au inceput sa apara rezultatele:  "sa va povestec ceva... eu care niciodata nu ridic mana sa raspund la ore , nu-mi exprim punctul de vedere ...la geografie am ridicat mana sa fiu ascultata... exact cum ati zis dumneavoastra... fara sa ma mai gandesc , am actionat imediat.. adevarul este ca m-am inrosit toata la fata si vroiam sa plec in banca.. dar intr un final mi-am stapanit emotiile si am luat 10 🙂 "

3 Pasi Simpli Pentru A Scapa De Timiditate Pentru Totdeauna by

Comments

  1. Reply

  2. By Paul

    Reply

  3. Reply

  4. By Nicoleta

    Reply

  5. By Paul

    Reply

  6. By Paul

    Reply

  7. Reply

  8. Reply

  9. Reply

  10. Reply

  11. Reply

  12. Reply

  13. By Daniel

    Reply

    • Reply

  14. Reply

  15. By Paul

    Reply

  16. Reply

  17. Reply

  18. By Ionut

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  19. By onutzas

    Reply

  20. By Andrei

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  21. By cornelius

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  22. By Alexandru

    Reply

  23. By cristina

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  24. By Alex

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  25. By mihail

    Reply

  26. By Vlad

    Reply

  27. By Razvan

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

      • Reply

  28. Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  29. Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  30. By Carla

    Reply

  31. By Dima

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  32. By Daiana

    Reply

  33. By vladut

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  34. Reply

    • By Florin

      Reply

  35. By mary

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  36. By Radu

    Reply

  37. By Florin

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  38. Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  39. By Horus1999

    Reply

  40. By Florin

    Reply

  41. By Roxana

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  42. By Oxana

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  43. By Oxana

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  44. By bogdan

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  45. By Ioana

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  46. By Karina

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  47. Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  48. Reply

  49. By Adriana

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  50. By soni

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  51. By Marius

    Reply

  52. By Ruben

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  53. By Artemis

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  54. Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  55. By Nicu

    Reply

    • By Nicu

      Reply

      • By Paul Laurentiu Melinte

        Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  56. By Amfosttimid

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  57. By Bunica Teodor

    Reply

  58. Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  59. By Arianne Țințaș

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  60. By Georgiana

    Reply

  61. By Amalia

    Reply

  62. By Aura

    Reply

  63. By tiberius

    Reply

    • By Ciprian

      Reply

  64. By adrian

    Reply

  65. By Ciprian

    Reply

  66. By noNick

    Reply

  67. By andreea

    Reply

    • By Paul Laurentiu Melinte

      Reply

  68. By Darius

    Reply

Sunt curios: ai ceva de spus? :)