3 Pasi Simpli Pentru A Scapa De Timiditate Pentru Totdeauna

Astazi scriu despre una dintre cele mai des intalnite probleme in randul copiilor si adolescentilor, dar si la foarte multi adulti: TIMIDITATEA.

Si eu la randul meu m-am confruntat cu aceasta problema. De altfel unul dintre motivele pentru care am facut trecerea de la romane la carti de dezvoltare personala a fost tocmai dorinta mea de a scapa de aceasta povara si speranta ca voi gasi solutia in aceste carti.

Citind mai multe carti de dezvoltare personala am ajuns sa inteleg ca timiditatea nu este o caracteristica cu care m-am nascut, asa cum credeam eu.

Daca timiditatea ar fi fost o caracteristica a mea, atunci cu siguranta nu as mai fi ajuns sa fac multe lucruri.

Nu as mai fi ajuns sa intru in magazine la intamplare si sa intreb daca vor sa cumpere pungi, caserole, pahare din plastic si ce prostii  mai incercam eu sa vand la asa zisul job de "agent de vanzari" pe care l-am avut la un moment dat. Nu mai vorbesc de repetarea acestei "operatiuni" la tarabele din piete si de numarul mare de refuzuri la care trebuia sa fac fata. 🙂

Daca timiditatea este ceva de neschimbat, atunci cum se explica faptul ca cel mai timid copil din clasa ajunge sa traiasca de cativa ani de zile fara sa mai lucreze pentru altcineva, intermediind tranzactii imobiliare in plina criza imobiliara ca freelancer?

Cum reuseste acelasi "copil timid"  sa scrie pe un blog atunci cand creste tot ce ii trece prin cap sau chiar sa tina discursuri la grupuri de pana la 100 de persoane?

Raspunsul: timiditatea este un rezultat si nu o caracteristica, asa cum ne fac sa credem etichetarile cu care, atat noi, cat si cei din jurul nostru, ne "pricopsesc".

Timiditatea este doar tiparul dupa care gandim si ne comportam IN UNELE SITUATII (retine asta!) datorita fricii.

Iar frica este o  urmare a educatiei primite,  a interactiunii si a modului in care am perceput interactiunea cu mediul inconjurator (parinti, prieteni, colegi, profesori, etc.).

Dupa ce am scris in articolul trecut despre timiditatea mea si legatura cu parintii mei, o tanara cititoare aflata  inca la liceu, mi-a scris despre provocarile prin care a trecut in ciuda varstei sale fragede si despre modul in care relatia sau mai bine zis lipsa unei relatii adevarate cu parintii ei au afectat-o si au determinat-o sa adopte acest tipar de gandire: timiditatea!

Aceasta fata desi a trecut prin incercari foarte dureroase are puterea sa lupte si sa caute solutii pentru a evada din situatia in care se afla.

Scriu acest articol la rugamintea ei de a-i da cateva sfaturi.

Deoarece asa cum spuneam, multi dintre noi sufera sau au suferit vreodata din cauza acestui tipar de gandire distructiv, i-am spus ca ii voi raspunde sub forma unui articol astfel incat si altii sa poata profita de el.

Analizand ce am facut eu ca sa-mi  schimb acest tipar de gandire dintr-unul distructiv intr-unul constructiv, am identificat 3 pasi  pentru a scapa de timiditate pentru totdeauna, pasi pe care ii poate folosi oricine.

cum scap de timiditatesursa foto

1. Constientizeaza felul in care oamenii timizi gandesc si cum au ajuns sa gandeasca asa.

Dupa ce am inteles ca timiditatea nu este o caracteristica (asa cum este de exemplu culoarea ochilor) am inceput sa observ asemanari intre actiunile mele si actiunile altor "timizi".

Stiind ca orice actiune este rezultatul unui gand, am ajuns la concluzia ca daca vreau sa scap de timiditate trebuie sa inteleg cum gandesc "oamenii timizi" si sa fac exact pe dos.

Ce am observat la acesti oameni:

 

Au o parere proasta despre ei insisi deoarece isi analizeaza tot timpul  imperfectiunile si exagereaza importanta acestora.

Acest comportament denota faptul ca in loc sa fie hraniti cu laude si incurajari, acesti oamenii au fost otraviti de catre cei din jurul lor cu nenumarate critici determinandu-i pana la urma sa creada acele lucruri, ba chiar sa-si caute singuri diferite defecte.

Adevarul este ca foarte putine dintre lucrurile pe care le credem despre noi sunt adevarate, din simplul motiv ca marea majoritate nu sunt caracteristici ci doar rezultate temporare ce pot fi oricand schimbate.

Gandeste-te ca daca te-ai fi nascut intr-o alta tara, o alta cultura sau o alta familie, astazi poate ca ai vorbi o alta limba, ai avea alte pasiuni, ai avea alte obiceiuri culinare, ai avea o alta mentalitate...  "ai fi" cu totul altul.

Si atunci?  Cine sau cum esti tu?

Esti timid/a? Sau doar ai invatat sa te comporti asa?

 

Isi cer tot timpul scuze,  deoarece nu vor sa fie certati sau chiar mai rau.

1. "Ma scuzati ca va deranjez. Ma numesc..."

2. "Ma scuzati ca am scris prea mult dar sincer... nu m-am putut opri"

3. "cand faceti acel articol?:D

Eu: "Probabil ca in seara asta. Dar nu sunt sigur."

"Ok. ma scuzati ca v-am deranjat"

 

Ce inteleg eu din asta? Atentie, acum ma adresez direct cititoarei mele.

 

Cand te-am rugat sa nu imi mai vorbesti asa formal deoarece nu sunt chiar asa de batran, mi-ai spus ca eu sunt adult si asa iti arati tu respectul.

Cand ti-am spus ca nu esti chiar asa de timida deoarece ai avut curajul sa imi scrii, ai spus ca esti timida doar cand vorbesti cu cineva fata in fata.

Mi-ai mai spus ca in prezenta prietenilor tai nu manifesti acest comportament.

Din ce mi-ai mai scris tu, inteleg ca iti ceri tot timpul scuze deoarece parintii tai si  acum buncii tai aveau/au obiceiul  de a te admonesta indiferent daca gresesti sau nu.

Asa ca reactia ta este perfect normala, mai ales atunci cand persoanele cu care interactionezi sunt adulti.

Ca sa poti trece cu usurinta peste aceste lucruri trebuie sa intelegi ca, desi aceste persoane sunt acum in postura unor agresori, de fapt ei sunt la randul lor victime de care trebuie sa-ti fie mila si in loc sa cauti sa te ajuti pe tine, cauta sa ii ajuti tu pe ei. Si chiar de nu-i vei putea  ajuta, perceptia si modul in care reactionezi tu se vor schimba.

Chiar daca tu crezi ca esti doar un copil, cu siguranta esti mult mai matura decat sunt ei.

Mama ta (si probabil si tatal tau) au un comportament dezechilibrat deoarece au fost victimele bunicilor tai si nu au avut puterea ta de a trece peste aceste lucruri.

Probabil ca si bunicii tai au fost la randul lor victime si tot asa mai departe. Ideea este ca "cineva", adica  tu :), trebuie sa rupa acest cerc vicios, altfel acest comportament  se va perpetua mai departe.

Toti oamenii, in mintea si sufletul lor, au intentii bune!

Numai ca, desi pe cate unii ii vezi ca fiind maturi, multora le lipseste maturitatea deoarece sunt afectati de diverse experiente si se comporta ca atare, de cele mai ori mecanic si fara a constientiza cu adevarat ceea ce fac.

A te supara pe ei, este la fel de gresit ca si comportamentul acelor parinti care isi bat copii cand fac vreo boacana (uneori chiar si la lucruri minore) pentru ca au primit la randul lor acelasi tratament in copilarie si nu mai realizeaza ca ei, desi sunt  adulti, fac greseli multtttttt mai mari.

Retine ca modul in care un om se comporta nu este o caracteristica cu care s-a nascut ci doar rezultatul educatiei si al interactiunii sale cu mediul. Sau mai bine zis a modului in care a perceput interactiunea cu mediul si a felului in care a ales sa reactioneze.

Copii fiind primele lucruri pe care invatam sunt cele pe care nu este bine sa facem. Invatam sa ne fie rusine de diverse lucruri (comportament, ganduri, sexualitate, etc.), dar nimeni nu ne invata sa ne mandrim cu ceea ce suntem.

De fiecare data cand vei vedea pe cineva care este violent (fizic sau verbal) sau are orice alt tip de comportament negativ, gandeste-te ca de fapt acel om este foarte fragil si comportamentul lui nu este decat o reactie de aparare, la fel cum este si timiditatea ta.

 

Ii pun pe cei cu care interactioneaza pe un piedestal.

Este normal sa fii emotionat cand vorbesti cu oamenii din moment ce tu crezi ca acestia sunt mai buni decat tine.

Atunci cand stai de vorba cu cineva adu-ti aminte ca acel om are propriile frici si propriile defecte pe care incearca sa le ascunda.

Poate ca face asta altfel decat o faci tu, poate ca afiseaza o atitudine violenta, superioara sau poate ironica, dar daca ti-ai muta pentru o clipa atentia dinspre propria persoana spre cei din fata ta, ai vedea ca sub mastile pe care le afisam, noi toti suntem exact la fel: speriati si vulnerabili.

 

2.Nu te mai gandi atat de mult!

Desi oamenii care sufera de timiditate tind sa se subevalueze, adevarul este ca marea lor majoritate sunt foarte inteligenti.

Si ce-i place unui om inteligent sa faca?

Sa gandeasca!

Problema este ca... gandesc prea mult!!!

Gandind asa de mult ajung sa descopere toate riscurile, toate problemele care ar putea aparea, toate defectele pe care altii le-ar putea observa la ei si asa mai departe.

Gandind prea mult incepe sa iti fie frica, ai tendinta sa amani ca sa scapi de aceasta frica, dar cu cat amani mai mult, cu atat frica creste pana ajunge in punctul in care te paralizeaza.

Nu iti da ragaz sa gandesti si vei vedea ca frica nu mai are timp sa apara.

Am observat acest aspect pe vremea cand eram militar si mergeam la trageri in poligon.

In special la primele trageri imi doream sa imi vina randul cat mai tarziu si desi nimeni nu ar fi recunoscut asta, cred ca marea majoritate gandeau acelasi lucru. Cu cat imi venea randul mai tarziu, cu atat nervozitate crestea deoarece aveam timp sa ma gandesc la toate scenariile negative.

Acum m-am invatat minte. Daca va fi vreodata sa fac vreo "nebunie", sa sar cu parasuta de exemplu, cu siguranta nu am sa ma opresc pe marginea avionului ca sa ma gandesc daca este bine ceea ce fac. 🙂

 

3.Actioneaza si vei scapa de timiditate!

Acum ca ai inteles care-i treaba cu timiditatea asta si ca nu-i "mare branza" de ea, ai de facut doar un singur lucru:

ACTIONEAZA!

Cand iti doresti un lucru vezi daca poti face ceva chiar in urmatoarele secunde, ca sa obtii ce iti doresti. Fa ceva, chiar de vei  gresi nu va fi nici pe departe asa de rau pe cat crezi tu. Ba din contra, vei invata ceva din asta.

Actioneaza si vei vedea ca frica, timiditatea sau orice alt sentiment negativ se vor spulbera din calea ta.

Cu cat actionezi mai des, cu atat vei actiona alta data mai usor si acel tipar de gandire negativ va disparea o data pentru totdeauna.

 

Daca ti-a placut acest articol, te rog sa-l dai mai departe printr-un like, share, tweet, pin, sau +1.

Aprecierea ta conteaza mult pentru mine.

Daca vrei sa fii la curent cu toate postarile, in partea dreapta a acestui blog ai formularul cu ajutorul caruia te poti abona la newsletter in maxim 5 secunde.

Daca vrei sa discutam acest subiect sau vrei sa propui un alt subiect despre care ai vrea sa scriu te astept cu un comentariu mai jos. 🙂

 

Cu drag,

Paul Melinte

P.S.:

Dupa o zi au inceput sa apara rezultatele:  "sa va povestec ceva... eu care niciodata nu ridic mana sa raspund la ore , nu-mi exprim punctul de vedere... la geografie am ridicat mana sa fiu ascultata... exact cum ati zis dumneavoastra... fara sa ma mai gandesc , am actionat imediat... adevarul este ca m-am inrosit toata la fata si vroiam sa plec in banca... dar intr un final mi-am stapanit emotiile si am luat 10 🙂 "

3 Pasi Simpli Pentru A Scapa De Timiditate Pentru Totdeauna by

Discussion

  1. Paul
  2. Nicoleta
  3. Paul
  4. Paul
  5. Daniel
  6. Paul
  7. Ionut
    • Paul Laurentiu Melinte
  8. onutzas
  9. Andrei
    • Paul Laurentiu Melinte
  10. cornelius
    • Paul Laurentiu Melinte
  11. Alexandru
  12. cristina
    • Paul Laurentiu Melinte
    • Paul Laurentiu Melinte
  13. mihail
  14. Vlad
  15. Razvan
    • Paul Laurentiu Melinte
    • Paul Laurentiu Melinte
    • Paul Laurentiu Melinte
  16. Carla
  17. Dima
    • Paul Laurentiu Melinte
  18. Daiana
  19. vladut
    • Paul Laurentiu Melinte
    • Florin
  20. mary
    • Paul Laurentiu Melinte
  21. Radu
  22. Florin
    • Paul Laurentiu Melinte
    • Paul Laurentiu Melinte
  23. Horus1999
  24. Florin
  25. Roxana
    • Paul Laurentiu Melinte
  26. Oxana
    • Paul Laurentiu Melinte
  27. Oxana
    • Paul Laurentiu Melinte
  28. bogdan
    • Paul Laurentiu Melinte
  29. Ioana
    • Paul Laurentiu Melinte
  30. Karina
    • Paul Laurentiu Melinte
    • Paul Laurentiu Melinte
    • Paul Laurentiu Melinte
    • Paul Laurentiu Melinte
  31. soni
    • Paul Laurentiu Melinte
  32. Ruben
    • Paul Laurentiu Melinte
  33. Artemis
    • Paul Laurentiu Melinte
    • Paul Laurentiu Melinte
  34. Nicu
    • Nicu
      • Paul Laurentiu Melinte
    • Paul Laurentiu Melinte
  35. Amfosttimid
    • Paul Laurentiu Melinte
  36. Bunica Teodor
    • Paul Laurentiu Melinte
  37. Arianne Țințaș
    • Paul Laurentiu Melinte
  38. Georgiana
  39. Aura
  40. tiberius
    • Ciprian
  41. adrian
  42. Ciprian
  43. noNick
  44. andreea
    • Paul Laurentiu Melinte
  45. Darius
  46. Marian
  47. Timidul 24
  48. Vasi93
  49. denisa

Sunt curios: ai ceva de spus? :)