Adu-ti Mereu Aminte De Cerul Albastru!

 

Dupa ce am testat meditatia cu ajutorul diferitelor clipuri de pe Youtube, de vreo saptamana am inceput sa folosesc Headspace, o aplicatie cu cateva milioane de utilizatori (chiar daca avand in vedere ca eu o folosesc pe laptop nu cred ca aplicatie este cel mai potrivit cuvant).

Desi este o aplicatie cu plata, Headspace te lasa totusi sa le incerci serviciul gratuit timp de 10 zile. Si sincer sa fiu, imi place atat  mult incat ma gandesc ca dupa cele 10 zile sa platesc si sa merg mai departe. Chiar daca as putea sa folosesc clipuri  gratuite de pe youtube.

Un lucru care mi-a placut in mod deosebit la ei, in afara faptului ca fac ca meditatia sa fie floare la ureche, sunt micile filmulete pe care ti le arata uneori chiar inainte sa incepi sa meditezi si pe care am descoperit ca le gasesti si pe Youtube. Gasesc aceste filmulete simple, dar inspirationale!

Iata mai jos un exemplu care mi-a placut in mod deosebit deoarece mi-a remintit foarte bine ca orice s-ar intampla, eu sunt cel care decid cum o sa ma simt. Tot ce trebuie sa fac este sa imi reamintesc ca cerul acela albastru este mereu acolo si tot ce trebuie sa fac ca sa il vad este sa ma ridic deasupra norilor. Plus 10 minute de meditatie dimineata, bineinteles. 🙂

 

Si daca vrei sa afli mai multe despre meditatie urmareste si discursul Ted al cofondatorului Headspace.

 

Sper sa-ti fie de folos si sa te bucuri de beneficiile meditatiei deoarce cred cu tarie ca meditatia si somnul sunt cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru creierul tau (si nu doar pentru el).

[optin_box style=”2″ alignment=”center” email_field=”email” email_default=”Adresa ta de email…” integration_type=”aweber” double_optin=”Y” list=”4193747″ name_field=”name” name_default=”Numele tau…” name_required=”Y”][optin_box_field name=”headline”]Ti-a placut ce ai citit?[/optin_box_field][optin_box_field name=”paragraph”]PHA+SW4gZmllY2FyZSB2aW5lcmkgc2VhcmEgdHJpbWl0IHVuIGVtYWlsIGN1IHRvYXRlIGFydGljb2xlbGUgZGUgdGlwdWwgYXN0YSBwZSBjYXJlIGxlLWFtIHNjcmlzIGluIHNhcHRhbWFuYSByZXNwZWN0aXZhLCBhc2EgY2EgZGFjYSBudSBhaSB0aW1wIHNhIHZlcmlmaWNpIGJsb2d1bCAoc2F1IHBhZ2luaWxlIGRlIEZhY2Vib29rKSBpbiBmaWVjYXJlIHppIHNpIG51IGVzdGkgZGVqYSBhYm9uYXQvYSBsYSB2cmV1bnVsIGRpbiBuZXdzbGV0dGVyZWxlIG1lbGUsIG8gcG90aSBmYWNlIGFpY2kuIERhY2EgYWJuYXJlYSByZXVzZXN0ZSBwYWdpbmEgc2UgdmEgcmVpbmNhcmNhIGF1dG9tYXQuIDopPC9wPgo=[/optin_box_field][optin_box_field name=”privacy”]Nu vei primi niciodata spam[/optin_box_field][optin_box_field name=”top_color”]undefined[/optin_box_field][optin_box_button type=”0″ button_below=”Y”]Aboneaza-ma![/optin_box_button] [/optin_box]

Cu drag,

Paul Melinte

P.S. Avand in vedere tipul de meditatie pe care el gasesti pe Headspace, cred ca daca ai aplicatia instalata pe telefon o poti face si in metrou sau alte mijloace de transport in comun. Numai la volan sa nu incerci asa ceva, nu de alta dar vei avea ochii inchisi timp de vreo  8 – 9 minute. 🙂

P.P.S. Si in caz ca nu esti convins de beneficiile meditatie, iata si un articol (in romana) bine documentat si care arata cateva din beneficiile meditatiei.

Adu-ti Mereu Aminte De Cerul Albastru! by
Dacă visezi să ai un business al tău și/sau să faci bani din pasiunea ta, abonează-te la robotul de messenger pentru a primi mesaje și sfaturi valoroase. (Te poți dezabona oricând)
Ok, mă abonez la robot!

2 Comments

  1. Fab February 25, 2016 at 10:45 pm

    Salutare! Si eu folosesc Headspace. Am trecut de primele zile si am platit pentru un serviciu care aduce in mod clar imbunatatiri celui care il foloseste. Iti multumesc, pentru ca plecand de la un articol de-al tau, am ajuns sa gasesc Headspace. Articolele tale m-au ajutat sa gasesc modalitati clare si la indemana pentru a evolua. Mult spor in tot ceea ce faci!

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte February 26, 2016 at 6:56 am

      Salutare! Ma bucur ca am putut fi de folos. Chiar ma intrebam cat de utile sunt articolele astea scurte deoarece reactiile sunt mult mai putine decat la cele lungi pe care le scriam de obicei. 🙂

      Reply

Sunt curios: ai ceva de spus? :)