Ai nevoie doar de 21 – 30 de zile ca sa creezi un obicei nou – Intre mit si realitate

confruntare

Dupa ce am citit si comentat de mai multe ori 2 articole bune, dar care se contrazic pe alocuri, scrise de Pera Novacovici respectiv Leonard Dobre ( poti da click pe numele lor daca vrei sa citesti articolele) m-am hotarat sa-mi spun si eu parerea, sau ca sa fac o paralela cu lumea sportului : „sa arbitrez meciul  dintre acesti doi mari sportivi ( blogeri )”  🙂

Controversa: „ai nevoie de 21 ( 30 ) de zile pentru a creea un nou obicei” imparte de obicei taberele in doua:

1. Cei care sustin ca aceasta este „cifra magica” si care spun ca secretul succesului este sa-ti creezi obiceiuri de succes deoarece vointa este o resursa epuizabila.

2. Cei care au incercat sau nu sa-si creeze un obicei in 30 de zile, nu au reusit din diverse motive si acum sustin ca este nevoie de mult mai mult timp si tocmai de aceea valoarea  obiceiurilor este  supraestimata atata timp cat sunt asa greu de creat.

Cei din prima tabara sustin ca secretul este sa practici acel obicei timp de 30 de zile  si nu o data la cateva zile timp de 30 zile. „Adversarii” lor vin cu teste care arata ca este nevoie de mult mai multe zile pentru a-ti creea chiar si un obicei usor  de genul “beau un pahar cu apa de dimineata”.

Eu sunt partial de acord cu ambele tabere, cu urmatoarele mentiuni :

1. Generalizarile te fac sa nu vezi decat ce se afla in patratica ta si chiar daca sustii ca asculti punctul de vedere al „adversarului” nu faci de fapt decat sa cauti metode de contraatac.

Cel putin asa se intampla in capul meu, asta ca sa nu generalizez. 🙂

2. Din prima mentiune rezulta ca: si unii, si altii, gresesc.

Oamenii sunt diferiti, situatiile sunt diferite.

3. Asa este cum spune Leo, cu cat este mai dificil si mai complex un obicei cu atat este mai greu de implementat si atunci 30 de zile pot fi insuficiente.

Eu de exemplu am facut sport, meditatie si am scris in jurnal aproape 2 luni zilnic, fara intrerupere chiar si duminica, chiar si cand am avut musafiri, a fost de ajuns sa ma opresc doar o singura zi ca sa intrerup total aceste obiceiuri. Sunt curios ce crede Pera despre asta. 🙂

De ce nu am reusit sa-mi pastrez aceste obiceiuri ?

Eu am ajuns la concluzia ca una dintre  greselile  mele a fost ca am ridicat stacheta pina la nivelul la care durerea pricinuita de abandonarea scopurilor a fost mai mica decat frica ca nu le voi putea atinge.

Tu ce exemple ai de genul asta  ?

4.Totodata cei din a doua tabara uita ca sunt si obiceiuri care se instaleaza automat deoarece ne sunt la indemana, ne plac, ne sunt utile, sunt in zona noastra de confort, etc.

Asa cum dadea cineva pe Mayhem un   exemplu :  „Ma gandesc asa: daca eu merg la serviciu in fiecare zi, timp de x ani de zile pe un drum, inseamna ca mi-am creat un obicei sa merg pe drumul ala. Si intr-o zi cineva imi arata un drum nou. (mi-l arata doar o data) Drumul nou este o scurtatura, si ajung mult mai repede si mai usor la destinatie. Cred, (ca sa nu spun ‘sunt sigur’) ca mersul pe drumul nou va deveni un obicei dupa 1 zi, si nu dupa 30 de zile, sau 66 de zile, sau 254 de zile.”

A creea un obicei nou este asemanator cu a creea o carare. Cu cat mergi mai mult pe ea, cu atat cararea se batatoreste, se largeste, devine mai usor de circulat pe ea si devine o alegere naturala. Atunci cand mediul in care construim cararea este dur, pamantul este uscat, sunt diferite obstacole in fata noastra, ne simtim ca in  jungla caci animale feroce stau la pinda, este mai greu sa cream acea carare.

Dar, sunt si situatii in care pamantul este afanat, mediul este prietenos, in aer simtim miros de primavara, miros de flori proaspat inflorite, pasarelele ciripesc iar soarele ne mangaie pielea usor, acea carare am cautat-o toata viata si stim cu siguranta ca vom pasi pe ea tot restul vietii noastre.

5. Pera zice asa : „Aşadar uită de motivaţie, află ce este voinţa, învaţă să o foloseşti şi foloseşte-o să-ţi schimbi obiceiurile.”

Eu cred ca motivatia corecta este unul dintre secrete deoarece cel putin in cazul meu puterea vointei  este direct proportionala cu motivatia. Inainte de a-ti pune ceva in cap mediteaza indelung la ce inseamna acel lucru pentru tine. Te poti intreba :

  • Chiar vreau sa fac asta ? Este visul meu sau  al altcuiva ?
  • De ce este atat de important pentru mine sa fac lucrul asta ?
  • Ce se va intampla daca nu il voi face ?
  • Sunt dispus sa renunt la confortul meu, timpul meu, banii mei, prietenii mei, etc.,  pentru a putea realiza acest lucru ?

Atat am avut de zis, momentan . 🙂

Tu ce parere ai ?

Si daca tot vorbim despre pareri, profit de ocazie pentru a-ti aduce aminte de rugamintea mea la tine din acest articol. 🙂

Astept cu interes gandurile tale.

Cu drag,

Paul Melinte 

Distribuie articolul:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

4 Comments

  1. Raluca Muresan ianuarie 11, 2013 at 12:05 pm

    Ambele tabere au dreptate. Cum spuneam si pe blogul lui Leonard, dupa diverse studii s-a ajuns la concluzia ca legaturile sinaptice intre neuroni, se modifica in aproximativ 30 de zile. Insa pentru un obicei, nu este doar o legatura ,ci sute, mii, asociate cu el. Iar ele se schimba pe rand. Astfel, poate sa apara o schimbare dupa 30 de zile, insa e nevoie sa continui. Cati ani ne ia sa gandim negativ si sa avem obiceiuri proaste? Ani intregi de repetitie. Dupa 30 de zile apare o schimbare, ajungi sa ai incredere in tine, intr-o idee sau chiar in obicei, insa nu acolo e linia de finish.
    Cred ca e important sa-ti doresti mult noul obicei si sa stii cat mai clar de ce e important pt tine. Ce se va schimba o data ce il vei avea? Pt ca nu ai nevoie de 30 de zile. Obiceiul incepe cu ziua 1 in care incepi sa-l practici. Dureaza apoi sa-l asimilezi si integrezi, insa daca stai sa numeri zilele cu patos, inseamna ca nu-ti doresti sau nu intelegi valoarea noului obicei pe care-l vrei.
    Secretul sta mai degraba in pasi mici de actiune si in masurarea progresului, nu a zilelor trecute. Daca te bucuri de drum nu vei apuca sa-ti dai seama cand au trecut 21-30 sau 100 de zile , ci doar vei realiza ca tu te-ai schimbat si ai evoluat. Fara numere si mana tremuranda pe calendar

    1. Paul ianuarie 11, 2013 at 12:25 pm

      „Fara numere si mana tremuranda pe calendar” – frumos spus, Raluca. 🙂
      Ma bucur ca ai venit cu inca o perspectiva noua.

Leave A Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Intră în comunitate

Abonează-te la Newsletter

Nu facem spam, primești doar cele mai utile infomrmații. 

Despre autor:

Dacă ar fi să mă definesc prin activitatea mea zilnică, aș zice că sunt antreprenor și digital marketer, iar în timpul liber creator de conținut educațional. 

Iată câteva din realizările cu care mă mândresc

  • sunt creatorul „Picasso Copywriting” – probabil cel mai vândut curs de copywriting din România –  prin intermediul căruia ajut antreprenorii să vândă mai bine, dar și persoanele aflate în căutare unei cariere mai bune să învețe o abilitate bine plătită;
  • autorul cărții „Lasă Vrăjeală – De la autoamăgiri la visuri devenite realitate – bestseller cu +14.000 de exemplare vândute;
  • co-fondator Tikaboo – o afacere socială care a ajutat sute de mii de familii;
  • fondator Digitality Hub – agenție de marketing digital și în curând un hub virtual destinat antreprenorilor și freelancerilor care vor să profite de tehnologii precum inteligența artificială, RPA sau blockchain;
  • am generat vânzări de +4 milioane de euro pentru afacerile de mai sus și peste 150.000 de clienți.

De-a lungul timpului am dat mai multe interviuri, inclusiv în reviste precum Forbes, am creat un blog citit lunar de zeci de mii de oameni și am fost printre primii români care au creat conținut educațional pe Tik Tok.

Dacă vrei să înveți mai multe despre cum să vinzi online, cum să construiești o afacere solidă sau cum să devii un antreprenor mai bun și mai fericit, te invit să-mi dai un follow pe rețele sociale și să te abonezi la newsletterul meu. 

Urmărește-mă pe social media

Cele mai populare

Articole asemănătoare

6 Metode Prin Care Să Scrii Reclame Pe Facebook Mai Persuasive!

Reclamele pe Facebook au fost și rămân una dintre cele mai bune modalități de a încuraja clienții să cumpere produsele tale.  Cu tehnicile potrivite, poți inspira cititorii să relaționeze cu brandul tău, să interacționeze cu ceea ce postezi, să facă o achiziție directă sau… mai bine: să facă mai multe! Însă, există un lucru vital de reținut: nu toate reclamele sunt egale.  Două reclame care

5 Metode Prin Care Să Atragi & Să Menții Atenția Clienților Tăi

Știi care este cea mai importantă parte a unei reclame, unei pagini de vânzări sau chiar a unui e-mail?  Dacă nu, continuă să citești, căci în acest articol vom vorbi despre cea mai importantă parte a copywriting-ului… Arta de a crea un CÂRLIG. ,,Cum adică un cârlig, Paul? Suntem la pescuit?” Nuu, dar are legătură cu pescuitul. Uite la ce mă refer: În pescuit te

5 Pași Prin Care Să-ți Găsești Nișa Potrivită Și Să Devii Un Copywriter Bine Plătit!

Vrei să devii copywriter, dar nu ai idee de unde să începi? E important să te nișezi sau să devii un generalist? Sau cum ai putea să afli ce nișă este potrivită pentru tine? În acest articol, vreau să răspund la mai multe întrebări frecvente pe care le primesc: ✔️ „Paul, cum îmi găsesc nișa potrivită pentru mine?” ✔️ „Care nișă este cea mai profitabilă?”  ✔️

4 Motive Pentru Care Copywriting-ul Este Cea Mai Bună Carieră Din Lume

Te-ai întrebat vreodată: care este cea mai profitabilă carieră pe care o poți avea în 2021? 🤔 Probabil că în minte îți vin job-uri clasice precum programator, medic sau avocat.  Și într-un fel să știi că ai dreptate. În toate carierele enumerate mai sus poți câștiga lejer peste 1000 de euro pe lună. Dar pentru asta trebuie să înveți foarte mult, ai nevoie de răbdare

Announce

New
arrival

2019 collection

Let’s face it, no look is really complete without the right finishes. Not to the best of standards, anyway (just tellin’ it like it is, babe). Upgrading your shoe game. Platforms, stilettos, wedges, mules, boots—stretch those legs next time you head out, then rock sliders, sneakers, and flats when it’s time to chill.