In sfarsit, nefumator. Metoda usoara a lui Allen Carr

Vrei sa stii cum sa te lasi de fumat?

Iti spune cum poti face asta fara  sa devii dependent de tigare electronica, plasturi cu nicotina, mancare sau orice altceva.

Poti face asta doar citind o carte.

O carte  care nu va disparea niciodata din top 3 carti citite de mine, indiferent cat de multe carti voi citi.

Este vorba despre cartea  In sfarsit, nefumator. Metoda usoara a lui Allen Carr.

in-sfarsit-nefumator-metoda-usoara-a-lui-allen-carr

 

Pe buna dreptate, ai putea sa te intrebi: “daca este asa de buna aceasta carte de ce nu ai scris despre ea pina acum ?”

Este o poveste mai lunga si incepe undeva prin toamna lui 2009.

Pe vremea aceea inca lucram ca soldat si fumam “ca turcul”: 2 pachete de tigari / zi.

Incercasem de nenumarate ori sa ma las de fumat, in principal datorita lipsei banilor.

Am aruncat de nenumarate ori pachete de tigari+brichete+scrumiere.

Am fost pina si la psiholog.

Mi-a dat sfaturi de genul: sa ma joc cu o mingiuta, sa fac miscare sau sa ma plimb (sa fac  orice altceva numai sa nu ma gandesc la tigari ).

Degeaba!

Rezistam in medie cam 2 ore, pina sa merg sa-mi iau altele, cu toate ca o data am reusit performanta de a sta de dimineata pina seara fara tigari.

A fost un sentiment teribil, parca nu aveam aer sau mi se taiase o mana.

Cei care fumeaza stiu ce inseamna chinul despre care vorbesc. Eram atat de disperat dupa tigari, incat daca nu aveam bani eram in stare sa mut sifonierul din loc, sa dau casa peste cap,  poate gasesc ceva maruntis pierdut cu care sa merg sa-mi iau tigari.

Nu as fi facut acelasi lucru daca as fi ramas fara mancare.

Primul lucru pe care il faceam dimineata, inainte de a  ma spala pe ochi, era sa fumez. Ajunsesem chiar sa ma trezesc noaptea pe furis  ca sa nu imi trezesc iubita si sa fumez.

Iti spun toate astea deoarece vreau   sa subliniez  faptul ca ma luptam cu o dependenta foarte puternica ( sau cel putin asa credeam atunci ).

Pina intr-o zi cand  un asa-zis ziar ( Click sau Libertatea) –   o alta dependenta a  mea de care am scapat intre timp – mi-a scos in fata ochilor un articol in care se vorbea despre sumele investite de statul roman in campaniile antifumat. La sfarsitul articolului cineva comenta ceva de genul: ” Lasati prostiile astea ! Eu am citit cartea In sfarsit, nefumator a lui Allen Carr si m-am lasat de fumat foarte usor, fara sa-mi mai fie pofta vreodata.

Ii voi fi recunoscator pe viata acelui om.

Am cautat cartea, am gasit-o  si am inceput sa o citesc mai mult din curiozitate. La sfarsitul cartii, am fumat o tigara, am citit ultimele pagini, am inchis cartea si… am devenit nefumator!!!

Niciodata nu mi-a mai fost pofta sa fumez, nici macar putin, asa incat nu am mai fumat de atunci incoace.

Probabil ca o sa-ti para incredibil, dar ma simt  ca si cum nu as fi fumat niciodata. Asa cum unui nefumator nu-i  este  pofta sa fumeze, tot asa, nici mie nu imi era.

Nu o sa-ti spun ce zice in carte, te las sa descoperi singur. 🙂

Ce iti pot spune este ca nu incearca sa te sperie, nu face calcul anilor si banilor pierduti.  Tot ce face este sa-ti deschida ochii.

Oricine se poate lasa de fumat daca stie cum! Nici macar nu-ti trebuie vointa. 🙂

Este o carte care pe mine m-a amuzat la culme si de la care am primit un cadou neasteptat: increderea in propria persoana!

Din momentul in care am vazut cat de usor este sa fac ceva ce consideram cu 1 saptamana in urma imposibil, mi-am zis ca pot face orice imi propun.

Si pina in ziua de astazi nu m-am inselat.

De ce nu am scris  pina acum despre aceasta carte?

Am fost suparat pe fumatori. Pe toti!

Imediat dupa ce am vazut ca miracolul s-a produs in cazul meu, nu a fost fumator cu care sa fi stat de vorba si la care sa nu-i povestesc despre carte. Eram entuziasmat si doream sa aduc miracolul in viata fiecarui fumator.

Din pacate m-am lovit de refuzul si scepticismul oamenilor.

Si nu intelegeam de ce.

Ma intrebam adesea: pe mine de ce nu a fost nevoie sa ma convinga cineva sa citesc cartea?

Pina la urma am inteles raspunsul.

Oamenilor le este frica ca se vor lasa, dar vor pofti dupa aceea sau vor avea  sentimentul ca au pierdut ceva.

Iti dau cuvantul meu ca dupa ce am terminat de citit cartea nu mi-a mai fost pofta sa fumez niciodata.

Si cred ca in 90% din cazuri nu s-a intamplat asta din moment ce acesta este procentul celor care citesc cartea si reusesc sa devina nefumatori.

Daca esti fumator si vrei sa te lasi sau vrei sa faci un cadou nepretuit cuiva drag,  In sfarsit, nefumator. Metoda usoara a lui Allen Carr este ocazia ideala.

Urmatorul  obicei aflat pe lista neagra este cafeaua sau mai bine zis cafelele  ( una mare dimineata si una mai mica la amiaza ).

Desi nu o consider foarte daunatoare, cred totusi ca este un obicei prost. De aceea m-am hotarat ca incepand de maine, timp de o luna de zile sa nu mai beau cafea sau inlocuitori si sa observ daca ma simt sau nu mai bine. Daca am sa constat ca imi este mai bine fara cafea, voi renunta la obiceiul de a bea cafea ( probabil  voi bea doar ocazional).

Daca esti fumator m-ar bucura teribil sa aud ca vei citi cartea.

Doar atat.

Citeste cartea fara nicio obligatie.

Daca nu esti fumator, dar ai in jurul tau persoane dragi care fumeaza recomanda-le cartea sau acest articol.

Da share & like la acest articol.

S-ar putea sa  faci un bine pentru care sa ti se  multumeasca toata viata, asa cum si eu multumesc acelui necunoscut de fiecare data cand imi aduc aminte chinul prin care treceam ca fumator.

 

Cu drag,

Paul Melinte – in sfarsit, nefumator !

Dacă visezi să ai un business al tău și/sau să faci bani din pasiunea ta, abonează-te la robotul de messenger pentru a primi mesaje și sfaturi valoroase. (Te poți dezabona oricând)
Ok, mă abonez la robot!

56 Comments

  1. Alexandru Cretu iulie 30, 2013 at 9:42 pm

    Deci la tine a fost nevoie sa citesti o carte pentru a te lasa..mi-ai recomandat-o si mie..am citit cateva pagini din ea si am lasat-o balta..nu m-a convins..eu m-am lsat exact asa cum am inceput: incet. mai exact am inceput sa reduc numarul tigarilor fumate intr-o zi..pana cand nu am mai simtit deloc nevoia sa mai fumez..pe 3 august se implinesc 3 luni de cand am fumat ultima tigara..si acum daca incerc sa mai trag imi provoaca greata..n-a fost vorba de cine stie ce vointa..pur si simplu nu am mai simtit nevoia..dependenta mea nu era de nicotina, ci de obicei..am inlocuit prima tigara see you o ceasca de ceai sau de lapte fiert si totul e ok..in plus imi sunt interzise tigarile din cauza bolii..dar te asigur ca nu de asta m-am lasat..

    Reply
  2. Alexandru Cretu iulie 30, 2013 at 9:52 pm

    bine, eu aveam avantajul de a nu fuma multe tigari intr-o zi..trageam in jur de 10-12, nu mai mult..apreciez gestul tau prin articolul asta. daca lectura unei carti poate convinge pe cineva sa renunte la un viciu atat de nesuferit, ar trebui promovata mai des..sunt multi care cauta sprijin, o motivatie in plus, un suport psihic…n-am citit-o, dar daca te-a convins pe tine, sper sa convinga si pe altii.:)

    Reply
  3. Alexandru Cretu iulie 30, 2013 at 10:01 pm

    cat despre cafea, n-ar strica una-doua cateodata, cand trebuie sa ramai concentrat mental..in rest, te poti lipsi foarte bine de ea..si crede-ma , o sa te simti mai bine.eu n-am mai baut de 2 luni nici macar o ceasca..am inlocuit-o see you ceai..negru sau verde, de sunatoare sau de musetel, nu conteaza, o sa iti faca bine orice fel..sau o cana de lapte fiert dimineata, indulcit cu miere..face minuni 🙂

    Reply
  4. Paul Melinte iulie 31, 2013 at 8:11 am

    Si mie im place ceaiul verde, il beau ocazional, dar nu am de gand sa inlocuiesc cafeaua cu altceva. De altfel nici tigarilor nu le-am cautat inlocuitor deoarece este un principiu gresit.

    Reply
  5. Alexandru Cretu iulie 31, 2013 at 10:44 am

    probabil, dar ajuta pe cei mai slabi, atunci cand sunt prea dependenti de obicei, nu de substanta in sine,,

    Reply
  6. Miky Alexandru august 28, 2013 at 9:01 am

    eu am citit cartea see you acelasi entuziasm ca si al tau pentru ca auzisem despre ea….m-am lasat doua saptamani si apoi m-am apucat la loc :(….dar ai dreptate..cartea e geniala! o recomand..in schimb nu stiu ce nu a fuctionat in creierul meu :)).

    Reply
  7. Paul Melinte septembrie 4, 2013 at 2:41 am

    Poate nu a fost momentul potrivit. Mai citeste carte o data. 🙂

    Reply
  8. Paul Melinte septembrie 4, 2013 at 2:43 am

    Daca te-ai lasat o data doua saptamani, cu siguranta poti sa te lasi oricand vrei.Sunt copnvins ca te-ai reapucat dintr-o intamplare.

    Reply
  9. Che Laur septembrie 11, 2013 at 7:42 pm

    Daca vrei sa te lasi de fumat este simplu, fara ajutorul vreunei carti: ia pachetul si arunca-l. E simplu ,nu? Bine, totul cu o conditie: sa vrei cu adevarat. Dar de ce te-ai apucat? Obligat? Sau din placere? Oricum ar fi , revin, este simplu: arunca-le si gata.

    Reply
  10. Paul Melinte septembrie 12, 2013 at 3:00 am

    In teorie ai dreptate. Este simplu: le arunci si gata. In practica nu poti face asta pina nu ajungi sa intelegi cu adevarat problema ( de nenumarate ori am aruncat pachete de tigari, scrumiere si bricehete ca apoi in cateva ore sa cumpar altele – cand m-am lasat de fumat nu eram mai motivat ca in acele dati ) . Unii sunt mai noroocosi sau mai inspirati si ajung sa constientizeze singuri ce se intampla in realitate, altii ( ca mine si marea majoritate a fumatorilor ) nu reusesc si au nevoie de ajutor. Pentru mine ajutorul a venit sub forma acestei carti si as putea sa bag mana in foc ca mai multi o sa se lase de fumat citind cartea decat cititindu-ti comentariul.

    Reply
  11. Che Laur septembrie 12, 2013 at 5:27 pm

    Nu trebuie sa citesti o carte ca sa constientizezi ca obosesti urcand trei trepte, te trezesti peste noapte cu gura uscata( si nu din cauza ca ai baut prea mult), iar gura are un miros ciudat dimineata. Nemaipunand la socoteala gustul pe care il ai la prima ora.
    Poate crezi ca vorbesc in necunostiinta de cauza, dar fumam cam 2 pachete jumate, trei pe zi de Carpati fara filtru. Alea tigari nu surogatele de acum. Iar cand am hotarat sa le las definitiv gata, le-am lasat.
    Poate ca pare de necrezut ce spun dar am considerat intotdeauna ca daca ma apuc de ceva si nu sant in stare sa-i pun capat cand trebuie mai bine nu ma apuc. Si revin cu intrebarea: de ce te-ai apucat de fumat? Indiferent care a fost motivul acum este depasit. Si daca vrei sa te lasi cu adevarat vei reusi cu conditia sa vrei.

    Reply
  12. Paul Melinte septembrie 13, 2013 at 3:34 am

    l Eu cred ca trolezi sau citesti articolele pe sarite. :)) Permite-mi sa ma citez din articol: "La sfarsitul cartii, am fumat o tigara, am citit ultimele pagini, am inchis cartea si… am devenit nefumator !!!" Asa cum scriu si in articol treaba asta se intampla in 2009 si fumam si eu 2 pachete la zi. Nu te supara, dar eu pun mare pret pe timp. De obicei raspund la toate comentariile cititorilor, dar am pretentia sa aiba ceva de spus si sa citeasca ce am scris inainte sa comenteze. Altfel o iau ca reavointa si o tratez ca atare.

    Reply
  13. Liliana Man septembrie 30, 2013 at 2:52 pm

    Ai dreptate,mie mi s a intamplat acelasi lucru citind cartea!A functionat ca un miracol. Eu am renuntat automat si la cafea .

    Reply
  14. Liliana Man septembrie 30, 2013 at 2:53 pm

    Multumesc pentru tot ce scrii,foarte util si interesant!

    Reply
  15. Adela Spulber octombrie 20, 2013 at 9:03 am

    Si eu m-am lasat de fumat acum 4 ani, dupa ce am citit cartea asta…Ideea este ca tot din curiozitate am citit-o, fara vreun gand sa ma las de fumat…la inceput am fost dezamagita ca nu am gasit in carte marea reteta secreta sa te lasi de fumat si in final am descoperit ca secretul e la mine. Nu e vorba de tigara in sine, e vorba de mintea noastra care percepe gestul de a fuma ca o relaxare, ca o socializare, ca un refugiu pentru orice ne frustreaza: fumatul rezolva. Dar termini tigara de fumat si surpriza: ai de rezolvat in continuare problemele ivite, te poti calma dar pot aparea situatii in care te vei enerva din nou. Tigara e un obicei psihic de care esti dependent si nu te ajuta cu nimic ba din contra:
    1. un pachet de tigari pe zi= 450 lei/luna
    2. iti faciliteaza toate bolile, imunitatea, respiratia
    3. iti creeaza o dependenta psihica, esti un sclav al tigarii pt ca astepti momentul sa o fumezi
    Fara tigara ma simt eliberata psihic deoarece nu imi puteam imagina cafeaua, sucurile din oras si discutiile cu prietenii, masa, nervii, bucuria Fara Ea. Apoi ma simt mai sanatoasa, respir mai bine, pot face miscare mai multa, ma simt mai puternica si nu ametita de cateva fumuri la prima ora. Iar in privinta banilor macar ii dau pe prostii, dar nu pe tigari care imi creeau dependenta psihica si imi mancau sanatatatea 🙂 Mult succes celor care vor sa se lase de fumat. Tine de voi insiva, nu de vointa, nu de bani.

    Reply
  16. Nicoleta Barligea noiembrie 3, 2013 at 7:48 am

    eu nu am reusit si am citit cartea……vreau si eu sa ma las

    Reply
  17. Danut Ionescu noiembrie 4, 2013 at 10:09 am

    Melinte Paul Si eu am citit-o m-am lasat de fumat, dupa o perioana m-am apucat iara pentru ca am facut ceva esential care spunea in carte sa nu faci sub nici o forma. Am mai citit-o odata si nu a mai fost acelasi soc ! Dar acum m-am lasat de fumat pentru ca am vrut. Acum m-am lasat de fumat pentru ca studiez NLP-ul si am reusit :D. In concluzie merita sa citesti aceasta carte daca vrei sa te lasi de fumat (dar trebuie sa vrei). Pe curand.

    Reply
  18. Hartman Mirel noiembrie 18, 2013 at 3:49 pm

    Cartea lui Allen Carr e grozava , , de indata ce am terminat de citit , am renuntat la fumat.

    Reply
  19. Elvir Liliana Marcela Vornicu martie 27, 2014 at 1:08 pm

    d zeu a scos in cale aceasta carte imi doresc ca toti fumatorii sa o citeasca este incredibil dupa ce am citit si eu cartea mam ingretosat de zigari de acest deavol care trage in cursa milioane de suflete domnul sai aj pe toti sa devina ca noii nascuti nefumatori

    Reply
  20. Maria Constantin aprilie 7, 2014 at 2:14 pm

    Cum poate o carte sa convinga pe cineva sa nu mai fumeze ?
    NU cred asa ceva !!

    Reply
    1. Marian ianuarie 17, 2015 at 6:33 pm

      Marian Constantin: nu stiu daca esti fumatoare sau nu, dar iti pot explica in cateva cuvinte cum se poate. Cartea in primul rand explica de ce suntem dependenti de tigari (fizic si psihic), ne explica faptul ca suntem sapalati pe creier de societatea care cheltuie o multime de bani pentru asta.(Sunt milioane de campanii antifumat dar aceasta carte nu este promovata de nicio televiziune si de niciun medic pentru un motiv evident: da randament prea ridicat si multe buzunare se vor subtia) Cartea distruge toate miturile cu care fumatorii se mint pe ei insisi si culmea e ca se si cred mintindu-se. Dupa ce incepem sa privim fumatul din alta perspectiva incepe incet incet o sila extraordinara pentru tigara. Iti prezinta avantajele adevarate pe care le are nefumatorul spulberand toate celelalte mituri legate de tigari, chiar si miturile pentru asa-zisele “cazuri speciale” . De asemenea da de pamant cu toate metodele recomandate de medici, mass-media si “prieteni”. Tot ce incearca aceasta carte este sa fi sincer cu tine. Este foarte greu de crezut ca o carte te poate face sa te lasi de fumat insa este foarte adevarat. Trebuie doar sa fi decis in momentul in care vrei sa te lasi de fumat si sigur va functiona, si trebuie sa fi cat se poate de sincer cu tine. De asemenea, ii rog pe toti sa recomandati metoda aceasta pentru ca este foarte eficienta. Exista intradevar o rata de esec a cartii. Daca sunteti printre cei ce au esuat, va rog mult, nu ii dezamagiti si pe alti, incercati sa ii ajutati, s-ar putea pentru ei sa functioneze si sa le faceti un bine chiar daca pentru voi nu a functionat. Spun asta pentru ca observ ca cei mai multi ce nu au reusit sa se lase de fumat prin carte au tendinta sa nu isi recunoasca infrangerea si sa transforme din ea ceva normal, sa nu se lase mai prejos de ceilalti, sa fie in linie cu ei. Va doresc succes mult in a va lasa de fumat!

      Reply
  21. Maria Constantin aprilie 9, 2014 at 11:34 am

    Paul Melinte , nu suporti sa fii contrazis ??
    Mai bine ai expica putin cum functioneaza metoda usoara , ca sa o aplicam si noi .

    Reply
  22. Alexandru Hoșman aprilie 25, 2014 at 3:28 am

    Aseară am început și eu să o citesc…sunt oarecum neîncrezător dar sper că va funcționa și în cazul meu. Revin cu păreri după ce o termin de citit.

    Reply
  23. Manole Cristian Ovidiu mai 10, 2014 at 5:48 am

    Am citit aceasta carte anul trecut, si exact aceleasi sentimente aveam si eu, mandria ca am reusit sa renunt foarte usor si siguranta ca ii voi ajuta pe multi dintre prietenii mei!.. Dar cand am vazut cat de neincrezatori au primit aceast sfat, eram foarte uimit de prostia de care dau dovada, acea prostie pe care nu o intelegeam, si poate nu o voi intelege vreodata.
    Aceasta carte nu numai ca te ajuta sa renunti la fumat, dar iti deschide mintea, te ajuta sa renunti la cel mai prost obicei al omului, iti da incredere in tine, te face sa vrei sa-ti depasesti limitele.. In sfarsit, nefumator. Medoda usoara a lui Allen Carr este ce-a mai buna alegere pentru orice fumator care vrea sa-si salveze viata. "Daca esti dependent de ceva, esti sclavul dependentei tale."

    Reply
  24. Manole Cristian Ovidiu mai 10, 2014 at 5:52 am

    Dar te poti lasa cand doresti tu, deja ai in subconstient tot continutul cartii, si iti va fi foarte simplu sa renunti atunci cand vei fi pregatit.

    Reply
  25. diana august 31, 2014 at 10:40 pm

    am citit dor 30 de pagini din carte si m-am lasat de fumat, nu fumam mult dar totusi… mai bine deloc. pe mine m-a convins

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte septembrie 1, 2014 at 9:43 am

      Ma bucur sa aud asta! Felicitari, Diana! 🙂

      Reply
  26. liliana octombrie 11, 2014 at 12:11 pm

    astazi voi jncepe si eu sa citesc aceasta carte sper din suflet sa functioneze aceasta metoda pentru ca am grave probleme de sanatate si fumez 20-30 tigari pe zi(stiu-multi vor zice ca sunt inconstienta ,nici situatia financiara nu e prea grozava-castig in media800-900 ron lunar,acum mai dau si 100-150 ron pe medicamente ……)voi reveni peste cateva zile sa va spun ce rezultate a avut in cazul meu……,multumesc celor de mai sus care ne-au inpartasit din experienta lor si ne-au inspirat incredere si SPERANTA ca dac vrei se poate

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte octombrie 13, 2014 at 11:00 pm

      Mult succes! Abia astept sa aud povestea ta. 🙂

      Reply
  27. mihai ianuarie 7, 2015 at 7:22 pm

    eu m-am lasat de fumat fara sa citesc cartea, fara sa folosesc metode sofisticate; pur si simplu am stins tigara, am spus ca nu mai pun in gura asa ceva si au trecut aproape cinci ani si nu simt nevoia de tutun; trebuie tinut cont de faptul ca am fumat cam 30 ani, asa ca vreau sa-i incurajez pe toti cei care vor sa incerce: SE POATE!!!,

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte ianuarie 7, 2015 at 7:48 pm

      Felicitari, Mihai! Din pacate nu toata lumea stie ca este atat de usor, iar cartea exact asta face: te convingi ca sa te lasi de fumat este multttttt mai usor decat crezi tu sau altii. Tu se pare ca nu ai avut nevoie de o carte pentru a sti lucrul asta, iar pentru asta te felicit inca o data.

      Reply
  28. Cornelia Merlea ianuarie 17, 2015 at 7:42 pm

    Eu m-am lasat de fumat(dupa 32 de ani de fumatoare),incercand toate metodele…………dupa ce am citit cartea lui Allen Carr,care te pregateste psihologic,citind si recitind multe capitole………..am reusit!Nu mai fumez de un an si jumatate,beau cafea in continuare si sotul meu(care a zis ca are metoda lui,n-a vrut sa citeasca)fumeaza in continuare,nu ma influenteaza cu nimic!Totul e psihologic si ma simt asa bine,,eliberata de sclavagismul tabacului!

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte ianuarie 20, 2015 at 12:49 pm

      Felictari, Cornelia! 🙂

      Reply
  29. Adrian februarie 24, 2015 at 4:43 pm

    Și eu m-am lăsat de fumat după 5 ani, la fel ca tine, citind carte. Și mai cunosc personal o persoană care s-a lăsat tot cu ajutorul acestei cărți.

    Ca un sfat pentru cei ce doresc să se lase (pentru mine a funcționat), ar fi să își stabilească și un obiectiv care să îi ajute psihic să treacă peste perioada grea de după ce te-ai lăsat de fumat. La mine obiectivul a fost să îmi cumpăr mașină în 6 luni și pentru asta aveam nevoie de bani, iar fumatul îmi mânca banii. 😀

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte februarie 25, 2015 at 11:59 am

      Pentru mine carte a fost suficenta. 🙂

      Reply
  30. Ana aprilie 18, 2015 at 11:10 pm

    Am fumat de la varsta de 18 ani , timp de 25 ani si in ultima vreme fumam destul de mult.. aproape un pachet la zi apoi am citit cartea si am deja 2 luni de cand nu mai fumez ! Am incercat si alte metode dar mereu am dat greș ..dar acum am reusit foarte usor !!! Beau in continuare cafea , ies cu colegele dar nu ma tenteaza deloc tigara si stiu sigur ca nu voi mai fuma vreodată !!

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte aprilie 20, 2015 at 12:10 pm

      Felicitari, Ana! 🙂

      Reply
  31. Dana aprilie 21, 2015 at 10:08 pm

    Am fumat și eu foarte mult într-o vreme și mi-am dezinstalat greu acest obicei și am ajuns ca astăzi să evit și să detest locațiile unde se fumează, din păcate foarte mulți fumători nu au format și obiceiul să citească carti ,cel mult scurte articole sau să vizioneze filmulețe ,, haioase” pe YouTube cu astfel de temă.

    Reply
  32. liliana mai 14, 2015 at 9:55 pm

    fumez de 28 de ani,nu am posibilitate sa gasesc cartea lucrez in Germania ,dar cand merg in concediu o sa fac tot posibilul sa o citesc,am mare nevoie sa ma las de fumat.Iti multumesc pentru sfaturi.

    Reply
    1. simona iulie 2, 2015 at 12:09 am

      O poti gasi online:) si eu m am lasat cu ajutorul ei, nu mai fumez de 6 ani, si am fumat inainte 15… cam un pachet pe zi in ultima parte…

      Reply
      1. Paul Laurentiu Melinte iulie 3, 2015 at 4:40 pm

        Simona, da se poate gasi online, dar cred ca cineva care da bani pe tigari poate sa dea si pe o carte care ii face atata bine. Cativa lei cred ca merita si oamenii astia ( autor, editor, traducator, etc. ).

        Reply
        1. simona iulie 9, 2015 at 3:04 pm

          sigur ca merita, eu am cumparat o, plus alte cateva le care le-am facut cadou… insa pentru cineva care nu o poate gasi, cum e cazul de mai sus, de ce sa nu ajutam? banuiesc ca in acest scop a fost pusa acolo…

          Reply
          1. Paul Laurentiu Melinte iulie 10, 2015 at 8:38 am

            E un gest frumos si iti inteleg si respect dorinta de a ajuta, caci si eu simt la fel. Dar in acelasi timp cred ca daca nu vom sprijini autorii cumparandu-le cartile si incurajand descarcarea lor gratuita (si in acelasi timp ilegala ), riscam sa cream o societate in care nimeni nu va mai dori sa-si piarda timpul pentru a scrie o carte. Si asta ar fi, din punctul meu de vedere, o tragedie.

        2. simona iulie 11, 2015 at 1:54 am

          de acord! probabil exista si o varianta de unde o poti downloada contra cost, si deci legal, sprijinind autorul care chiar merita!!!!, initial asta mi am dorit sa gasesc 🙂 multumesc

          Reply
          1. Adela Cecilia noiembrie 25, 2015 at 1:12 am

            Se poate downloada de pe Magazin Play prin Android direct in telefon/tableta. Eu una, asa am procedat!☺

  33. Adela Cecilia noiembrie 25, 2015 at 1:01 am

    Auzisem despre aceasta carte in 2013 si desi o prima vedere mi s-a parut un marketing ieftin si nimic deosebit fata de alte carti din aceasi specie, o vazusem la oferta pe Magazin Play pe telefon si din curiozitate am cumparat-o. In timp ce o descarcam am mers pe balcon, la ora 4 dimineata si mi-am aprins o tigara…intr-o mica pauza de invatat, fiind in sesiune…era ultimul examen si da, stresul examenelor ma facea sa fumez si 2 pachete jumate pe zi…uneori nu ma mai puteam controla. Ieseam cu cate o amica nefumatoare si de multe ori imi zicea ca doar ce am stins-o si iar aprind? Imi faceam rau cu mana mea, stiu.
    Am inceput sa citesc primele randuri si da, recunosc, m-a contrariat si in acelasi timp amuzat, faptul ca autorul zicea ca poti fuma in timp ce citesti aceasta carte…la naiba, nici o carte nu mai spusese asa ceva, la urma urmei e o carte anti-fumat…si continui sa citesc, aprinzand inca o tigara, apoi inca una…primele tigari aproape le-am sudat…am uitat complet ca mai aveam de invatat pentru examenul de peste 3 zile si am terminat acea carte undeva pe la 12 ziua…cu mici pauze de mancat si cafea si culmea, mai fumasem o tigara dupa ce mancasem micul dejun…gasisem in sfarsit punctul sensibil al tigarii. Imi placea sa fumez o tigara dupa ce mancam, imi dadea o stare de liniste si nu ma simteam balonata dar cartea m-a pus pe ganduri si in aceasta privinta…
    M-a uimit faptul ca nu aveam nici macar somn desi era ziua in toata regula…eram atat de prinsa in firul cartii incat timpul nu mai cunostea spatiu pentru mine.
    Dupa ce am terminat cartea m-am pus la somn dupa o noapte de citit dar culmea, fara nevoia de a fuma o tigara inainte de a adormi. Spre seara am iesit in oras cu o colega sa discutam detalile examenului si i-am facut cadou 7 tigari…era in data de 7 februarie 2013. De atunci am cea mai fericita viata, fara tigari!

    P.S: Dupa o luna si colega mea era mai fericita fara ele! 🙂

    Sper sa mai faca victime fericite, aceasta carte…

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte noiembrie 26, 2015 at 3:09 pm

      Iti multumesc pentru ca ne-ai spus povestea ta, Adela. Cu cat vom fi mai multi cei care povestim despre aceasta carte miraculoasa, cu atat vor intelege mai multi ca ceea ce ni s-a intamplat noua nu este o intamplare. 🙂

      Reply
  34. Maria Ene mai 11, 2016 at 12:18 pm

    Dragă Paul, am descoperit cartea, am citit-o si nu mai fumez din 2011. Aceleași temeri am avut: dupa masa sa nu mai fumez? Când ies la o cafea cu o prietenă? Când sunt stresata sa nu imi aprind o țigară? Mai bine mor! Asa imi spuneam eu la vremea aceea. Inițial, nu voiam sa citesc. Pentru ce? Sa ma îngrozesc de cele scrise acolo? Apoi, din curiozitate, am citit primele 4 pagini si mi-a plăcut modul de abordare, era ca o lectura… Citeam cateva pagini pe zi, fara grabă, fumam cat voiam, fara sa imi interzic. Când m-am apropiat de finalul cărții, aveam in geantă un pachet de țigări pe care l-am fumat, savurând fiecare țigară, timp in care, ceva in mine se transforma in bine! A fost ultimul pachet de țigări cumpărat. Ai dreptate, sunt alt om! Când am probleme, nu alerg sa imi aprind o țigară ci, lupt, ma iau cu problemele “la trântă”! Am gasit atâtea lucruri frumoase pentru care merită sa traiesc…. De fapt, știi ce vreau sa spun. Toate cele bune! M. Ene

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte mai 11, 2016 at 3:44 pm

      Maria, ma bucur mult sa aud asta si iti multumesc mult pentru comentariu. Cu cat vor fi mai multi oameni care vor povesti despre miracolul pe care aceasta carte il poate face, cu atat o vor citi mai multi si isi vor putea trai viata cu o bucurie pe care o traim si noi dupa ce am scapat de aceasta povara. Si ai dreptate, pe langa utilitatea ei, este si o lectura foarte placuta. 🙂

      Reply
  35. Tisha iunie 16, 2017 at 3:44 pm

    Eu fac parte din categoria oamenilor care inca nu au reușit. Am citit cartea, pe la jumătatea ei îmi era scârbă de țigări și știam că o sa mă las. Când am ajuns la sfârșitul ei, deja mă plictisise destul de rău și îmi dispăruse toată motivația…nu știu, probabil sunt eu ciudata. Am zis că îi mai dau o șansă și o sa o recitesc, eventual fara sa mai aman momentul terminării ei cat de mult pot. Sper să reușesc de data asta.

    Reply

Leave A Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *