23 De Actiuni Care Te Vor Face Mai Inteligent

Crezi ca inteligenta este o caracteristica cu care ne nastem  sau este un rezultat?

Eu zic ca este si una si alta, dar cum nu pot face nimic  in privinta darurilor de la natura, prefer sa ma concentrez pe ceea ce  pot face.

Ai mai jos o lista cu 23 de actiuni care te vor face mai inteligent chiar acum… daca le pui in practica.

sursa foto

1. Ai incredere in tine si vei deveni mai inteligent incepand chiar de acum!

Atunci cand iti lipseste  increderea in tine, risti sa faci lucruri prostesti.

Daca pina acum te-ai folosit de scuza ” nu sunt suficient de inteligent/a” ca sa…,  de azi inainte va trebuie sa faci ceea ce iti doresti, caci scuza asta nu mai exista.

Oricine poate invata sa fie inteligent incepind chiar de acum !

Nu stii cum?

Fa urmatorul  pas!

2. Da drumul la muzica!

Inainte sa treci mai departe da drumul la muzica care iti place sau incearca muzica baroca precum cea din clipul de mai jos.

Da drumul la muzica chiar acum!

Se stie ca muzica creste nivelul de dopamina din creier, iar dopamina  are rolul de a transmite informatia intre neuroni, fiind implicata deasemenea si in alte activitati cum ar fi controlul mobilitatii si al miscarilor musculare.  Deci muzica nu doar ca te face mai inteligent, dar te ajuta sa-ti imbunatatesti si performantele sportive. Probabil ca aceste este unul dintre motivele pentru care multi alergatori asculta muzica in timpul antrenamentelor.

Demn de luat in calcul este si Efectul Mozart.

Conform Wikipedia: “Efectul Mozart constă dintr-o serie de modificări pe care muzica compusă de Wolfgang Amadeus Mozart  le induce asupra proceselor psihice cum ar fi capacitatea de învățare, atenția și memoria. S-a costatat că această muzică îmbunătățește aceste funcții, însă mecanismul prin care realizează acest lucru nu este pe deplin elucidat.”

Efectul Mozart este dat si de muzica altor compozitori.

Deasemenea, se pare ca muzica clasica ( Efectul Mozart ) are efecte pozitive asupra unor afectiuni precum: dislexia, deficitul de atentie si autismul.

3. Danseaza

Numeroase studii au demonstrat ca dansand in mod frecvent, nu doar ca ne va creste coeficientul de inteligenta, dar vom  reduce si riscul aparitiei dementei cu pina la 76%, mai mult decat daca citim  ( 35%  ) sau  rezolvam integrame de cel putin 4 ori pe sapamana ( 47% ).  Mai multe detalii aici.

4. Razi

Atunci cand razi iti imbunatatesti starea de spirit si creativitatea, te eliberezi de stres, frica si anxietate, iar toate aceste aspecte sunt in stransa corelatie cu inteligenta ta.

Multa lume considera ca inteligenta este ca numarul pe care il porti la pantofi: in fiecare clipa la fel.

Nimic mai fals!

Daca ar fi asa nu ai mai vedea oameni pe care ii consideri in mod normal inteligenti, facand lucruri prostesti ( si invers ).
Dupa ce ai tras o portie  buna de ras, cu siguranta vei putea trece mai usor la urmatorul pas.

5. Gandeste-te

Desi ai putea fi tentat sa crezi ca asta facem  in fiecare secunda, adevarul este ca desi avem tot timpul cel putin 1 gand in minte, rare  sunt momentele in care gandim. Mare parte din gandurile noastre se repeta zilnic. Unele chiar si de mai multe ori. Mare parte din actiunile noastre sunt negandite, deoarece le-am gandit cu o alta ocazie, am vazut ce merge si am decis ca de fiecare data cand ne vom confrunta cu aceeasi situatie vom actiona la fel.

Sunt desigur si avantaje in aceasta “gandire automata”, dar daca vrei sa devii mai inteligent, trebuie sa provoci din cand in cand status quo-ul si sa faci urmatorul pas.

6. Fa lucrurile altfel

Conform expertilor, orice actiune facuta vreme indelungata creeaza o cale neuronala.

Ce inseamna asta?

Inseamna ca orice  facem, cream o legatura intre  neuroni. Cu cat repetam acea actiune mai des,  cu atat “drumul” va fi mai batatorit si ni se va parea mai natural sa facem acel lucru.

Un om care nu are multa vreme de lucru se puturoseste, chiar daca pe vremuri a fost cea mai harnica persoana.

Creierul nostru nu este cu nimic mai bun decat noi.

Daca il invatam lenes, lenes il vom avea.

Una dintre metodele prin care ii putem da de lucru, este sa il punem sa faca lucrurile mereu diferit.

Spre exemplu: daca constati ca te-ai obisnuit sa mergi cu tramvaiul la munca, opreste-te si  schimba ceva!  Mergi cu troleul, metroul , autobuzul, pe jos sau… cu schiurile :). Nu conteaza ce mijloc de locomotie  adopti, important este sa faci ceva diferit.

Idei sunt o gramada, dar n-o sa ti le dau. Pune-ti creierul la munca si gaseste-le.

7. Citeste

Cititul este o  metoda extraordinara prin care iti poti antrena muschiul gandirii. Si cu asta am spus tot.

Daca nu ai ce sa citesti iti recomand acest articol. Vei gasi cele mai bune carti de dezvoltare personala, spiritualitate si afaceri. Preturile incep de 6 lei/carte, in loc de 40 – 60 de lei pret normal.

8. Fa sport

“Mens sana in corpore sano” 

Sunt zeci de studii care atesta beneficiile pe care exercitiile fizice le au asupra functionarii creierului. Nici aici nu cred ca este nevoie sa insist.

9. Intalneste oameni noi

Deja a devenit ceva banal sa spunem ca suntem media celor 5 oameni cu care ne petrecem timpul. Desi este  banal, putinii sunt cei care inteleg aceasta idee cu adevarat.

Daca ai deja in jurul tau oamenii potriviti, nu inceta sa cauti sa cunosti si altii.

Cu cat te inconjori de mai multi oameni cu tipare de gandire diferite de ale tale, cu atat vei intelege mai multe aspecte ale vietii si iti vei imbunatati abilitatile creative.

Daca esti matematician, programator sau fizician, nu ti-ar strica sa petreci ceva timp in compania un pictor,  a unui muzician sau chiar a unui sportiv.

Frumusetea  si profitabilitatea relatiei voastre consta in diferentele dintre voi doi. Cu cat vor fi mai mari, cu atat vor fi si rezultate mai spectaculoase.

10. Calatoreste

Vei cunoste oameni si culturi noi, vei vedea idei noi si iti vei pune mintea la treaba deoarece  vei fi nevoit sa o folosesti mai mult decat atunci cand stai intr-un loc familiar.

Calatoriile au si darul de a te relaxa, iar o minte relaxata este o minte care gandeste mai bine.

11. Joaca-te si imita

Atentie, acesta este cel mai bun sfat din tot acest articol!

Joaca si imitatia sunt singurele metode placute de invatare pe care le cunoastem inca din clipa in care ne-am nascut.

Pina la o anumita varsta tot ceea ce invatam se face prin aceste doua modalitati.

Si invatam destul de multe lucruri.

Invatam sa vorbim, sa mergem, sa mancam si multe altele doar prin aceste doua metode.

Dupa aia intervin scoala si adultii care ne obliga sa adoptam metode mai “performante”.

Desi creierul nostru a evoluat, nu vom mai avea niciodata aceleasi performante. Lucru normal avand in vedere faptul ca suntem invatati ca este urat sa imiti oameni si ca joaca este un privilegiu si nu ceva normal sau esential pentru dezvoltarea noastra.

Gandeste-te numai cati ani ii ia unui adult sa invete o limba straina, chiar si in conditiile in care se muta intr-o tara in care se vorbeste acea limba.

Un copil invata sa vorbeasca pornind de la zero, fara dictionare, profesori sau alte ajutoare.  Si este doar un copil!

Ca sa reinvatam sa fim copii,  noi adultii,  am  inventat chiar o noua stiinta. Se numeste NLP ( programare neuro lingvistica ), iar la imitatie aceasta stiinta  ii spune modelare.

Dupa ce reusesti sa-ti aduci aminte cum se fac aceste doua lucruri, poti trece la urmatoarea etapa.

12. Invata sa faci lucruri noi

Beneficiile sunt evidente. Nu insist asupra lor.

13. Elibereaza-ti creativitatea

Sunt diverse metode prin care poti face asta. Nu are importanta daca desenezi, scrii sau mergi la cursuri de improvizatie. Important este sa-ti descatusezi cumva potentialul creativ. Crede-ma, te vei simti si vei gandi extraordinar!

14. Mananca si ce-i place creierului

Daca vrei sa gandesti mai bine trebuie sa incetezi sa-ti intrebi gura ce vrea sa manance si sa-i dai atentie si creierului.

Daca faci o cautare pe google vei gasi o tona de informatii despre acest subiect.

15. Viseaza

Dar nu oricum. Viseaza cu ochii deschisi si incearca sa vezi, sa simti, sa mirosi si sa auzi cat mai multe detalii.In felul asta iti vei antrena o componenta importanta a inteligentei: imaginatia.

16. Asculta, priveste, simte, miroase

Fa acest lucru si atunci cand nu visezi.

Cu cat percepi mai multe, cu atat pricepi mai multe.

17. Actioneaza

Unii oamenii au citit mult. Acestia   se numesc oameni culti. Altii au facut multe, si chiar daca nu au diplome si poate nici sa se exprime prea bine nu stiu, au in schimba acea inteligenta specifica omului simplu, inteligenta care se acumuleaza cu  fiecare experienta traita.

Si daca tot vorbim de experiente este momentul sa treci la urmatorul pas.

18. Greseste

Greseala este cel mai bun profesor… daca o respecti si o asculti, bineinteles.

Am explicat pe larg in acest articol de ce e bine sa privim greseala cu mult curaj si chiar cu bucurie.

19. Fa exercitii N-back

In cadrul acestor exercitii trebuie sa aduci aduci aminte cu cat timp inainte ai primit anumiti stimuli ( vizuali, auditivi  ).

S-a demonstrat stiintific ca aceste exercitii practicate regulat te fac mai inteligent. Google it!

20. Dormi

Desi sunt multe povesti mai mult sau mai putin adevarate cu oameni deosebit de inteligenti si care dormeau foarte putin, pentru o buna functionare a creierului, majoritatea avem nevoie un somn multumitor.

Pentru performante mai bune poti incerca si power nap.

Power napurile sunt sesiunii scurte de somn, sub 30 de minute ( poate sa tina chiar si 6 – 10 minute ) si care au rolul de a revigora  atentia si a imbunatati memoria.

21. Evita alcoolul si tigarile

Da click pe aceasta cautare  “effect of alcohol and cigarettes on the brain” si cele 7,8 milioane de rezultate  te vor  convinge ca alcoolul si tigarile cauzeaza leziunii la nivelul creierului.

22. Mediteaza

Meditatia are urmatoarele efecte asupra noastra:

• creste concentrarea
• scade anxietatea
• creste creativitatea
• devenim mai empatici
• imbunatateste memoria
• etc.

Toate acestea te vor ajuta sa fii mai inteligent.

Sursa si mai multe detalii despre meditatie gasesti aici.

23. Asculta-ti intuitia

Am mai vorbit despre intuitie si in acest articol.

Spuneam atunci: “Intuitia este modul in care subconstientul se manifesta, iar subconstientul este cea mai puternica masinarie de calcul, capabila sa imagineze si sa proceseze volume mari de date, mult peste puterea noastra constienta de intelegere.”

Asadar, asculta-ti intuitia!

Daca ti-a placut acest articol, te rog sa-l dai mai departe printr-un like, share, tweet, pin, sau +1.

Aprecierea ta conteaza mult pentru mine.

Daca vrei sa fii la curent cu toate postarile, in partea dreapta a acestui blog ai formularul cu ajutorul carui te poti abona la newsletter in maxim 5 secunde.

Daca vrei sa discutam acest subiect sau vrei sa propui un alt subiect despre care ai vrea sa scriu  te astept cu un comentariu mai jos.

Cu drag,

Paul Melinte

P.S.  O sa-ti fie de folos si aceste 10 carti care te vor face mai destept.