8 Obiceiuri Negative La Care Un Om Destept Ar Renunta Astazi

Si pentru ca tot am scris zilele trecute despre cei patru pasi pe care ii poti face pentru a avea o viata mai buna, astazi vreu sa arat cu degetul cateva dintre obiceiurile negative a caror eliminare va creste substantial calitatea vietii noastre.

8 obiceiuri negative de care sigur vrei sa scapi:

alergat - stil de viata sanatossursa foto: “2010 Fall Classic” by Sangudo – licenta aici

 

1. Junk Food  si Viata Sedentara

 

Vrei sa ai o viata mai buna?

Atunci primul lucru pe care ar fi bine sa il faci, este sa ai grija de sanatatea ta.

 

Junk food-ul si viata sedentara te pot si te vor distruge.

Atat din punct de vedere fizic, cat si psihic.

Am trecut prin asta si stiu ce spun.

 

Vezi aici cum am slabit de la peste 105 kg la  83 in doar cateva luni.

Daca iti vrei binele vei renunta chiar de astazi la comoditatea care te impiedica sa faci miscare si la mancarea de tip “junk food”.

In plus vei fi surprins/a cat de simplu, cat de frumos si de distractiv poate fi sa traiesti sanatos.

Crede-ma… te poti simti bine si altfel.

 

 

2. Dezordinea

 

Ai  o mare harababura in minte?

Nu reusesti sa te concentrezi?

Simti ca esti coplesit/a de lucrurile pe care trebuie sa le faci?

Nu stii de unde sa incepi?

 

Ia arunca o privire in jurul tau! Este un mediu ordonat?

Uita-te si in calculatorul tau! Desktop-ul tau cum arata?

 

Orice element din mediul inconjurator care nu este “la locul lui”, va cauza un “mic deranj” in mintea ta.

Desi constientul nu percepe tot timpul tot ce este in jurul nostru, subconstientul o face si undeva acolo in spatele mintii tale, se ascund  mesaje care iti distrug linstea si productivitatea.

 

Mesaje precum:

  • “trebuie sa spal vasele”
  • “nu am trimis nici acum mailul ala”
  • uite cate facturi neplatite am, trebuie sa merg la banca”

 

Creste deranjul din jurul tau, creste si deranjul din mintea ta.

Pastreaza un mediu curat si iti garantez ca  productivitatea si fericirea ta vor creste imediat.

 

 

3. Amanarea

 

Stii deja ca amanarea este un obicei tare prost.

Sunt multe cazuri in care  stii ce ai de facut si cu toate astea pur si simplu nu faci?

 

Ei bine tu, eu  si alti 99% din oamenii care traiesc pe aceasta planeta, suntem in aceasi situatie.

De aia care s-au mutat pe Marte sau pe alte planete nu iti pot spune nimic. 🙂

Dar daca esti om si traiesti pe planeta asta, atunci probabil ca te-ai confruntat cel putin o data cu acest prost obicei omenesc.

 

Ce este de facut? Cum inving amanarea ( procrastinarea )?

 

Sunt multe solutii daca esti dispus/a  sa cauti.

 

Eu unul am ales sa folosesc “lantul lui Seinfeld”  pentru a-mi controla mintea si a invinge amanarea.

 

Si pina acum merge de minune. 🙂

 

4. Multitasking-ul

 

Vrei sa-ti  distrugi productivitatea? 

Ai prea mult timp si nu stii ce sa faci cu el?

 Lucrezi prea bine?

 

Cauti “solutii” pentru toate astea?

Atunci fa multitasking!

 

Adrian Soare de la Succes Dublu a scris un articol foarte bun despre multitasking.

Explica in el tot ce vrei sa stii despre acest obicei negativ.

 

5. Fumatul

 

Daca esti fumator, probabil ca ti-ai facut pina acum calculul banilor pe care ii pierzi din cauza acestui viciu.

Probabil ca nici riscurile la care te expui din punct de vedere al sanatatii nu ti-au ramas necunoscute.

 

Dar te-ai gandit vreodata cat timp iti consuma fumatul?

Daca fumezi un pachet de tigari la zi si inmultim cele 20 de tigari cu 5 minute, asta inseamna ca aproape doua ore din zi le petreci fumand.

 

Poate ca nu ti se pare mult ca petreci doua ore pe zi fumand, dar  te rog sa te  mai gandesti  un pic.

 

Sa ne imaginam ca ziua ta se imparte asa:

  • muncesti – 8 ore;
  • dormi – 8 ore;
  • pierzi timpul in trafic – 1 ora;
  • pierzi timpul cu obiceiul nr.  6 – 1 ora ;
  • mananci – 1 ora;
  • treburi casnice –  2 ore;
  • fumezi – 2 ore;
  • TRAIESTI – 1 ORA/ZI

 

Traiesti doar 1 ora pe zi!

Stiu ca o sa imi spui ca fumezi atunci cand iei o pauza, dar si eu am fost fumator si crede-ma… poti face multe alte lucruri bune, utile si/sau relaxante cu timpul ala.

Poti sa citesti dintr-o carte, poti face exercititii  fizice,  poti construi si mentine relatii ( cate rude/prietenii iti suni zilnic? ), poti invata o limba straina, poti medita, poti privi natura, poti scrie un blog,  iti poti face planuri de viitor, etc.

In doua ore pe zi, chiar si fragmentate in seturi decate 5 minute, poti face foarte multe lucruri,

2 x 654 = 730 de ore/an

 

Daca esti fumator si te plangi ca nu ai timp pentru pentru visurile tale, adu-ti aminte ca ai 730 de ore pe an irosite.

Daca le adaugi si pe cele 365 de ore care se pierd ( pe putin ) din cauza obiceiului  urmator, ajungi la peste 1000 de ore.

 

Si te rog… nu imi spune ca fumezi in timp ce faci altceva, caci am vorbit deja despre multitasking.

 

Daca banii, sanatatea si timpul pierdut nu te conving, poate te va convinge faptul ca iti voi spune ca vei fi mai fericit dupa ce te vei lasa, vei fi mai relaxat si in plus, asa cum am scris aici… este penibil de simplu sa te lasi de fumat!

 

 

 

6. Televizorul – Pierdutul timpului pe net fara un scop – Cititul ziarelor de tip  “can can”

 

ZERO!

Asta este de cele mai multe ori valoarea pe care aceste obiceiuri ti-o aduc.

Stiu ca ma poti contrazice, stiu ca poti gasi oricand argumente prin care imi poti demonstra contrariul, dar te intreb si eu ceva:

Ce crezi ca s-ar intampla daca ai elimina dintr-o data toate astea?

Vei gasi alte modalitati valoroase prin care le poti inlocui?

Sau din contra, “va pica cerul pe tine” si nu ti-a mai putea reveni niciodata?

Eu zic sa faci o incercare ca nu strica! 🙂

Dar inainte sa faci asta,  citeste si motivul pentru care credem aproape tot ce citim sau vedem la televizor si pe net.

 

7. Jocurile de noroc

 

Umbla vorba ca majoritatea celor care castiga loto, ajung dupa un timp sa piarda tot.

Ba chiar sunt multe cazuri in care ajung mai rau ca inainte.

Eu nu sunt sigur cat de des se intampla asta, dar cu siguranta se intampla.

 

De ce?

Este foarte simplu!

Pentru ca majoritatea “castigatorilor”  nu sunt pregatiti nici din punct de vedere psihic si nici intelectual sa gestioneze sumele alea de bani.

Daca ar fi fost pregatiti, le-ar fi castigat de unii singuri.

Multi spun: “lasa sa castig eu, ca stiu deja ce voi face cu banii – nu ca prostii aia”.

 

Intrebarea mea este:

Daca stii ce sa faci cu banii aia, de ce nu stii si ce sa faci cu banii pe care ii castigi acum?

De ce ai nevoie sa castigi la loto?

Multi sau putini, principiile dupa care se gestioneaza banii sunt aceleasi.

Si daca ar fi doar principii economic, atunci  ar fi mai simplu, desi faptul ca joci la loto arata ca probabil te pricepi destul de putin la economie.

 

Dar de cele mai multe ori, psihicul te ridica si tot el te baga in faliment.

Iar cu psihicul este greu de lucrat daca nu esti constient ca trebuie sa lucrezi la el.

 

Jocurile de noroc sunt o boala psihica si ar fi bine sa renunti la ele chiar acum.

 

Cand nu vei mai astepta sa-ti pice din cer, vei incepe sa inveti si sa muncesti pentru visurile tale!

 

 

8. Barfa

 

Opreste-te!!!

Daca ai obiceiul sa barfesti, pur si simplu opreste-te.

Stiu ca barfa poate ca te face sa te simti bine si poate parea o buna modalitate prin care poti socializa.

Dar in realitate nu este asa.

Barfa distruge relatiile sociale!

Cel cu care barfesti stie ca este foarte posibil ca atunci cand nu este prin preajma sa il barfesti si pe el.

Stie asta pentru ca este foarte probabil ca si el sa faca acelasi lucru cand tu nu esti in preajma.

Deasemenea, gandeste-te ca la un moment dat persoana barfita tot va afla.

Ce vei face atunci?

 

Plus de asta, atunci cand discutiile sunt concentrate in jurul barfei, iti refuzi sansa de a purta discutii cu adevarat interesante si productive pentru ca  nu poti face ambele lucruri in acelasi timp.

 

Calitatea discutiilor pe care le porti, vor “da nivelul” oamenilor pe care ii atragi in viata ta!

 

In loc sa barfesti, mai bine ai incepe sa vorbesti despre oamenii pe care ii admiri si lucrurile pe care le admiri la ei.

Legea admiratiei  spune ca vei primii exact ceea ce adimiri.

Admiratia este este una dintre cele mai importante forte care pot schimba total viata unui om.

 

Vrei o viata mai buna?

Cauta sa te inconjori de oamenii pe care sa-i admiri si nu mai barfi niciodata.

Atat de simplu este. 🙂

 

Aceste au fost cele opt obiceiuri negative de care cred ca ar fi bine sa scapi incepand chiar de azi.

 

Spune-mi te rog:

Regasesti aceste obieceiuri negative in comportamentul tau?

Si daca da, ce ai de gand sa faci cu ele?

 

Cu drag,

Paul Melinte

Dacă visezi să ai un business al tău și/sau să faci bani din pasiunea ta, abonează-te la robotul de messenger pentru a primi mesaje și sfaturi valoroase. (Te poți dezabona oricând)
Ok, mă abonez la robot!

36 Comments

  1. Adrian Marie aprilie 7, 2014 at 12:23 pm

    Fumatul! mi-e al naibi de greu sa renunt la el ….dar incerc in continuare! Trebuie sa reusesc! 🙂

    Reply
  2. Cristi Acostachioaei aprilie 7, 2014 at 12:47 pm

    Intradevar, mai am de lucrat la punctele 1,2,3 si 4, dar lucrez din ce in ce mai intens la fiecare punct si incet – incet trec si peste acestea.

    Punctele 5 si 7, adica cele cu fumatul si jocurile de noroc, sunt excluse complet.

    Daca vorbim despre punctul 6, pot sa afirm ca nu mai am cablu TV, asa ca televizorul la mine acasa este pe post de bibelou. Pe internet, despre mondenitati, ma uit cat se poate de rar si asta cand este vorba despre cineva care era o prestanta in societate.

    Cat despre punctul 8, cel despre barfa, am invatat un lucru: oamenii saraci vorbesc despre alti oameni, iar oamenii bogati vorbesc despre idei. Asa ca am inceput sa evit barfa si sa caut discutii constructive.

    Multumesc pentru postare. Este binevenita pentru a ne readuce aminte ca trebuie sa ne schimbam vechile obiceiuri.

    Reply
  3. Paul Melinte aprilie 7, 2014 at 1:46 pm

    Adrian, chiar incerci? Poza ta de profil pare sa sugereze altceva. :))

    Reply
  4. Paul Melinte aprilie 7, 2014 at 1:49 pm

    Cu placere, Cristi! Da, asa fac oamenii bogati. 🙂 Mult succes in eliminarea totala a primelor 4. 🙂

    Reply
  5. Novus Via aprilie 7, 2014 at 5:33 pm

    De obiceiurile proaste se scapa doar prin noi obiceiuri, bune, care sa le contracareze pe cele rele. Asa este. Multumesc pentru mesaj. Apreciez ceea ce faci aici.

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte aprilie 7, 2014 at 7:40 pm

      Multumesc! Mai sunt si exceptii la afirmatia ta. Eu spre exemplu nu am inlocuit obiceiul de a fuma cu nimic. 🙂

      Reply
  6. Grosu Aurelia aprilie 7, 2014 at 4:16 pm

    Am facut ordine mentala,spirituala,in stil de viata ,in minte,in tot! Sunt recunoscatoareee!

    Reply
  7. Mihai Maga aprilie 7, 2014 at 4:39 pm

    si crminalii sunt foarte inteligenti

    Reply
  8. Paul Melinte aprilie 7, 2014 at 4:44 pm

    Mihai, nu inteleg ce vrei sa zici.

    Reply
  9. Mihai Maga aprilie 7, 2014 at 4:57 pm

    daca nu renunti la obiceiurile de mai sus ,ce fel esti ?:)
    Voiam sa spun ca de regula criminalii au un IQ ridicat 🙂

    Reply
  10. laura aprilie 7, 2014 at 9:19 pm

    bun, bun, stau foarte bine!! mai am putin la amanare , dam inainte cu incredere, de barfa am scapat de mult, am eliminat total, fumatul e istorie….program de mancat ok si sport – a devenit normalitate ! bun articol pentru cei adormiti inca ! merci merci merci

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte aprilie 7, 2014 at 9:26 pm

      Bravo si cu placere! 🙂

      Reply
  11. Florian aprilie 12, 2014 at 10:17 pm

    Cred ca este atentionarea de care aveam nevoie din partea celor care ma inconjoara zi de zi . Si nici decum din partea unei persoane care este la mi de chilometri distanta .acum nu pot decat sa fiu recunoscator si SA pun mana pe treaba pt. ca este printre altele , un articol in care exista foarte mult adevar si motivatie printre alte benefici pe care le poate aduce unei persoane dornice sa se dezvolte si in acelasi timp sa se autoeduce . Apreciez enorm de mult munca voastra si imi doresc SA intalnesc cat mai multi oameni cu care sa pot discuta despre munca altora si ce benefici aduce pentru persoana respectiva . Felicitari si iti doresc sa ramai autentic in continuare . SUCCES in continuare .

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte aprilie 12, 2014 at 11:13 pm

      Multumesc, Florian! Ma bucur sa fiu de folos. 🙂

      Reply
  12. dan aprilie 21, 2014 at 1:51 am

    Ce tare, acum am gasit newsletterul cu articolul asta in SPAM.
    Interesant este ca fix dupa ce am schimbat multe din obiceiurile “nesanatoase”. Mai lucrez la Amanare, penultimul a fost Multitaskingul.
    Totusi ma intreb… “Pfoa! cate as putea face intr-un an daca ar avea 654 de zile?” 😉

    Reply
  13. Magdalena Ignat aprilie 22, 2014 at 10:49 pm

    Multumim mult pentru sfaturi, Ca intotdeauna, foarte la obiect. Domnul Isus sa ne ajute sa le ducem la indeplinire. Fiti binecuvantat

    Reply
  14. Maryan iulie 12, 2014 at 7:39 pm

    Salut Paul!
    Ca sa raspund inprimul rand la intrebare, pot sa spun ca am probleme cu urmatoarele:
    2. Amanarea , 3. Dezordinea si 6. Pierderea timpului pe net, pot spune ca am o gestiune destul de slaba a timpului ca sa zic asa.
    Foarte bune sfaturile si ponturile, adevarul e ca trebuie sa inlocuim lucrurile care nu ne ajuta sau care nu ne sunt de folos cu cele care face sa progresam.
    Admir initiativa articolului si felicit pe toti care au reusit sa renunte la aceste obiceiuri. 🙂

    Reply
  15. Luminita iulie 30, 2014 at 10:14 pm

    Ai mare dreptate!am cateva de lasat…dar trebuie s o fac.multumesc pt articol

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte iulie 30, 2014 at 10:54 pm

      Cine nu are? 😀 Spor la treaba!

      Reply
  16. Orban Petru februarie 27, 2015 at 10:31 am

    Poti sa te distrezi muncind prin munca,vorbind prin cuvinte,.Nu fac pauze de tigara.Cind mucesti ,traiesti !

    Reply
  17. Dan aprilie 1, 2015 at 12:09 am

    Foarte buna lista.Multumesc! Am de lucrat mult la 2 , 3 si putin la 6,8 .De astazi incep lantul (fara pacaleala! )

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte aprilie 1, 2015 at 7:20 am

      Multumnesc si mult succes!

      Reply
  18. Daiana aprilie 24, 2015 at 8:42 pm

    Îmi place să cred despre mine că sunt o femeie puternică, mă simt super când am ordine în minte și în ambient, am oameni puțini dar de calitate cu care relaționez, am grijă de corpul și de psihicul meu prin cele 80 de minute de mișcare și cărțile pe care le citesc,și nu în ultimul rând mă bucur de lucrurile frumoase din jurul meu.

    Reply
  19. Elena mai 6, 2015 at 9:08 pm

    Cred ca in momentul in care incepi sa rezolvi din lucrurile amanate, observi ca nu mai ai timp pentru televizor si mintea ta devine mai relaxata si mai ordonata. Eu imi fac liste periodic cu ce mi-am propus sa fac, de la ordine intr-un dulap pana la lucrurile foarte importante, gen examene si chiar copilul l-am trecut odata intr-o lista. Esti tare multumit cand reusesti sa le bifezi. Multumim pentru articole!

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte mai 8, 2015 at 3:13 pm

      Cu placere, Elena! Iti multumesc si eu pentru comentariu. 🙂

      Reply
  20. bogdan iunie 22, 2015 at 1:40 pm

    Obiceiuri negative avem toti. Nici eu nu fac exceptie, diferenta cred ca o face multitudinea si/sau intensitatea lor. Sa le luam in ordinea pusa de tine:
    1. Mancare+viata sedentara.
    Cred ca se completeaza. Mancarea de tip fast food e pt. lenesi, e mai usor s-o cumperi decat s-o pregatesti singur. Mai te pacalesti si cu faptul ca economisesti timp cumparand-o decat muncind s-o faci, mai ales ca timpul economisit il folosesti in mod “inteligent” urmarind emisiuni TV de spalare pe creier. Si eu fac cam acest lucru cu exceptia inlocuirii TV-ului cu PC-ul.
    Ma scol zilnic cu gandul sa fac gimnastica de inviorare macar vreo 30 min. dar dupa ce fac vreo 2 genoflexiuni sau rotesc bratele de vreo 2 ori ma plictisesc si ma duc in bucatarie sa mananc. Seara zic sa ies pe afara sa ma plimb prin parc, doar sa ma plimb nu sa alerg si ca un facut gasesc ceva interesant pe net, sau ceva ce suna promitator la “tembelizor” si ramane pe maine.
    2. Dezordinea
    In ultima vreme s-a accentuat la mine. Mai grav e ca nu mai reusesc nici macar sa termin o carte, citesc vreo 50-100 de pagini si gasesc pe net ceva interesant despre alta carte, o las pe prima si ma apuc de cealalta. Dupa un timp imi dau seama ca din anterioara nu mai tin minte ce am citit.
    3. Amanarea
    Cred ca la asta ma calific la medalia de aur. Cred ca o caracterizare succinta a mea este: ce poti face azi nu lasa pe maine, lasa pe poimaine caci poate o rezolva altul sau nu mai e cazul.
    4. Multitasking.
    S-ar putea sa fie o denumire buna pt. defectul meu. Vreau multe, ma apuc de treaba dar entuziasmul meu se termina repede, mult mai repede decat a duce traba la sfarsit si ajung sa ma iluzionez cu ideea ca si maine e o zi (si chiar in fiecare zi mai e maine o zi).
    5.Fumatul.
    Aici sunt mic copil. M-am lasat de vreo 3 ani dar m-am mai lasat de vreo 5-6 ori pana acum.
    6. TV sau net.
    Aici sunt campion la piedut timpul pe net. Stau toata ziua la scarbici si cand ajung acasa deschid din nou calculatorul.
    7. Jocuri de noroc.
    Alt subiect dureros. Acum un an si ceva am descoperit forexul. Am reusit sa pierd pe piata cateva mii de euroi. Acum nu mai pierd caci nu mai am lovele. Nu m-a lovit “ghinionul” pana acum sa castig vreo suma mai acatari ca sa vad daca as face fata evenimentului, dar daca n-am fost in stare sa am un management corect la forex cred ca nici la un purcoi de bani picat peste noapte n-as face fata.
    8. Barfa.
    N-o accept dar parafrazand pe nu stiu cui il apartine: iubesc tradarea dar urasc pe tradatori, ii pot gasi valente educative. Asa mai afli niste “ponturi” care s-ar putea sa-ti foloseasca pe viitor. Sau as putea accepta latura distractiva/amuzanta a barfei. Si in ziua de azi e bine sa te si mai destinzi.
    Cu legea admiratiei nu ma bag, nu cunosc amanunte, dar un coleg de-al tau de blog (Andy S.) parca spunea, sper sa nu gresesc, ca esti media celor 5 prieteni pe care ii ai, morala aricolului era sa gasesti vreo “5” care sa te inalte.

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte iunie 24, 2015 at 10:38 am

      Bogdan, mi se pare foarte tare nivelul tau de constientizare. Intrebare este: ce ai de gand sa faci acum ca ai constientizat lucruile astea? 🙂

      Reply
  21. Ionut Ghionoiu septembrie 21, 2015 at 10:43 pm

    Cu primele 4 mai am de lucreat si eu, clar :))
    Dar Paul, ce sa fac daca in randul celor pe care ii cunosc putini sunt in stare sa aprecieze alte persoane, cu cu acele cateva vorbesc din ani in pasti?

    Reply
    1. Paul Laurentiu Melinte septembrie 22, 2015 at 3:36 am

      Nu prea am inteles ce ma intrebi? 🙂

      Reply
  22. georgiana noiembrie 17, 2015 at 10:27 pm

    Fumatul? Este al naibii de ușor de lăsat, trebuie doar să îți dorești cu adevărat, , eu m-am lăsat chiar de 1 iunie , la propunerea copilului meu, facandu-i cel mai frumos cadou! În rest mă regăsesc în aproape toate cele 8 obiceiuri nocive vieții noastre pe unele dintre ele le-am înlăturat , iar la unele încă mai lucrez,cea mai mare satisfacție e faptul că am început să citesc și asta mă face împlinită pe lângă lucrurile normale care îmi lipsesc atât de mult! O seară buna suflete frumoase!

    Reply

Leave A Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *