De cand am luat decizia de a alerga la Maratonul International Bucuresti pe la sfarsitul lunii aprilie, decizie pe care am facut-o publica pe acest blog ( vezi articolul si motivele aici ), si pina acum am alergat in jur de 620 de km ( 30 de km doar aseara), am slabit fix 20 de kg ( vezi ce am mai facut ca sa slabesc aici ), dar mai important este ca mi-am lucrat intens psihicul si am invatat cateva lectii importante.
Cea mai importanta lectie invatata este lectia perseverentei si a lucrurilor facute constant.
Imi aduc aminte de prima alergare cand dupa 2 km eram “lesinat” si mi se parea ca am facut cine stie ce grozavie.
Si chiar asa era.
Pentru orice adult care face sport doar atunci cand alearga 50 de metri dupa autobuz si gafaie apoi doua statii, sa alergi 2 km este o performanta.
Daca mai are si un surplus de kg si mai si fumeaza, atunci se poate numi erou.
Iti spuneam ca am alergat in jur de 620 de km.
Ei bine marea majoritate au fost alergati abia in ultimele 2 – 3 luni, caci la inceput a fost mai mult un antrenament de perseverenta decat un antrenament sportiv.
La inceput nu mi se pareau antrenamentele atat de grele, pe cat de greu mi se parea sa ies din casa si sa merg sa alerg de 4 ori pe saptamana.
Erau zile in care pur si simplu imi venea sa fac orice numai sa nu ies din casa si sa aman antrenamentul pentru a doua zi.
Dar nu am facut-o.
In 99% din cazuri mi-am facut antrenamentele la timp, chiar daca asta insemna sa alerg dimineata foarte devreme sau sa ma apuce ora 22 00 alergand.
Chiar daca asta a insemnat sa imi car echipamentul dupa mine cand plecam de acasa sau sa fac orice alt compromis.
Mi-am facut antrenamentele la timp deoarece am invatat din cele cateva dati in care am amanat antrenamentele ca ce nu faci astazi iti va fi de doua ori mai greu sa faci maine sau chiar imposibil.
Constanta cu care am alergat m-a ajutat sa fac din alergare un obicei si asa cum vorbeam si in aceasta postare, obiceiurile sunt cele care ne diferentiaza de cele mai multe ori de restul plutonului.
Fara sa alerg constant nu as fi ajuns niciodata sa parcurg cei 620 de km.
Cum ar fi fost sa imi propun sa ii fac in doar 3 sau 5 sau chiar 20 de alergari.
Cu siguranta as fi dat gres.
620 de km impartiti la 20 de alergari ar fi insemnat 31 de km / alergare.
Adica mai mult decat distanta maxim pe care am reusit sa o parcurg la o alergare ( 30 km aseara ) dupa atatea ore de antrenament.
Prostia este ca de multe ori in viata, atat eu cat si altii exact asta facem: ne propunem un obiectiv si incercam sa il realizam cat mai repede fara sa fim dispusi la un efort constant ( gen de 4 ori/saptamana ) si la o crestere treptata, dar sigura, datorata perseverentei si nu ambitiei sau entuziasmului de moment.
Apoi renuntam de tot la el.
Este si cazul meu cu limba engleza.
Mi-am propus de nenumarate ori sa o invat, am inceput petrecand chiar si o ora pe zi invatand, apoi destul de rapid m-am plictisit si am renuntat.
Ce ar fi fost daca as fi inceput cu 5 – 10 minute pe zi / 4 zile pe sapatamana si as fi crescut durata treptat.
Probabil ca daca m-as fi apucat sa invat in acelasi timp in care m-am apucat de alergat pina la maraton as fi invatat-o destul de bine.
Asa ca astazi iti fac o promisiune: imi voi face un plan de studiu pentru limba engleza care sa respecte lectia costantei si a perseverentei, iar miercuri cand voi posta si restul lectiilor invatate, voi posta si acest plan.
Pina atunci, daca ai un obiectiv pe care nu ai reusit pina acum sa il realizezi, te invit sa iti faci un astfel de plan si sa lasi un comentariu aici in care sa ne spui ce ai decis sa faci.
In felul asta iti dai singur o mana de ajutor luandu-ti un angajament public si ii inspiri si pe alti cititori sa faca la fel.
Cu drag,
Paul Melinte
P.S. : Maratonul va avea loc pe 6 octombrie si inca se mai fac inscrieri la cursele de maraton, semimaraton, stafeta si cursa populara de 3,5 km.
Te invit sa te inscrii.
Cine stie… poate va fi o decizie pentru care iti vei multumi mai tarziu.
Incrieri aici.
3 Comments
Bravo tata, mi-ai dat o idee cum sa invat limba germana. Uite la chestia asta nu m-am gandit asa ca : multumesc pentru idee. Fiind mai lenes din fire lasa-ma sa ma laud cu progresele facute la semimaratonul din mai sau iunie de la anul din Bucuresti.
Dar intre noi fie vorba cred ca ai slabit foarte mult , intr-un timp atat de scurt. Felicitari oricum pentru performanta si mult succes la maraton. Voi avea grija sa te incurajez de pe margine. Si sa stii ca la prima alergare ai acoperit o distanta apreciabila comparativ cu mine, care dupa vreo 300 de metri m-am decis sa ma las si sa nu mai fac chestia asta niciodata.